Нема чим дихати: як захистити себе, поки екологія не стала проблемою здоров’я

Читать на русском
pekina-46807917

Брудне повітря – це глобальна проблема, яку не можуть вирішити у всьому світі. Але що можна зробити для того, аби екологія всього міста не стала проблемою вашого здоров’я

Численні дослідження показують, що смог скорочує тривалість життя і збільшує ризик розвитку важких хвороб. Ось п’ять порад, які допоможуть подолати негативні наслідки шкідливих викидів в атмосферу.

Цукрова тростина. Якщо ви можете купувати даний продукт, то для досягнення бажаного ефекту необхідно переробляти, щоб витягувати корисні волокна і вживати їх у їжу або пити в якості свіжого соку. Цукрова тростина має здатність позбавляти печінку від токсинів, оскільки її мікронутрієнти зміцнюють імунну систему, підвищує рівень енергії і настрою. Все це важливо для захисту від смогу.

Частіше пийте молоко з медом перед сном. Тепле молоко захищає від інфекцій, алергії і здуття. У молока є протизапальна дія, разом з медом вона запобігає пошкодження шкіри і волосся, характерні для смогу.

Популярні новини зараз

Окупанти ракетами вдарили по навчальному центру ЗСУ, жертв десятки: "На жаль, під уламками виявлено..."

"Свободу Україні! путін чорт!": у росії школярка відзначилася сміливим вчинком, відео

"Я вам це гарантую": лідер Ічкерії заявив, що означає перемога України для чеченського народу

Арестович записав відео з повідомленням про своє вигнання з Офісу президента: "Вважаю себе щасливою людиною"

Показати ще

Особливу увагу приділяйте прийому вітамінних добавок. Вітаміни D і B12, а також каротин дуже ефективні в справі захисту організму від наслідків смогу і шкідливих викидів в атмосферу. Слідкуйте за тим, щоб прийом цих добавок не впливав на ефективність інших лікарських засобів, які ви використовуєте.

Обов’язково займайтеся спортом. Але оскільки повітря у Вашому місті забруднене, то краще навантаження переносити в закриті приміщення. Під час занять спортом важливо стежити за ступенем зневоднення організму і не забувати пити воду. Спорт в цілому робить людину більш витривалою, зміцнюючи її здоров’я.

Захищайте приміщення. Для цього необхідно поставити спеціальні захисні фільтри повітря. На жаль, якщо ви живете поряд з жвавою автотрасою, то часто провітрювати квартиру не вийде, але існують різного роду технологічні пристрої, які очищають і зволожують повітря, що робить його придатним для дихання.

Нагадаємо, що отруює життя мільйонів: в ВООЗ забили на сполох через глобальну загрозу

Як повідомляла Politeka, забруднення повітря викликає серйозні зміни в роботі серця

Також Politeka писала, як брудне повітря впливає на організм


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще