Сім причин високого тиску: як захистити себе від недугу

Нормальним лікарі вважають артеріальний тиск 120/80

Гіпертонія – це захворювання, при якому відбувається стабільне підвищення артеріального тиску. Підвищений тиск – понад 130/90 одиниць.

Сидячий спосіб життя

Коли людина цілий день сидить за комп’ютером на роботі або на дивані перед телевізором, рух крові по кровоносних судинах ускладнюється і різко скорочується. Підвищується опір периферичних кровоносних судин, і піднімається тиск.

Нестача мінералів

Для нормальної роботи серцевого механізму необхідно мати достатню кількість калію і магнію в організмі. Це допоможе вивести зайву сіль, зміцнить серце та не дасть утворитись тромбам.

Гормональні порушення

Якщо в аналізі крові низький вміст калію, а підвищений тиск поєднується з м’язовою слабкістю, швидше за все – це зумовлено нестачею в організмі гормону альдостерону.

Якщо тиск підвищується нападами, супроводжується блідістю, пітливістю, посиленим серцебиттям, тремтінням, є втрата у вазі, розлад шлунку, можлива феохромоцитома – доброякісна пухлина надниркових залоз.

Спадковість

Спадкова схильність можлива. Бувають випадки, коли анатомічні особливості ускладнюють рух крові і тим самим стають причиною високого тиску.

Нічний спосіб життя

Недотримання режиму, коли людина працює ночами, а вдень відсипається, теж провокує розвиток гіпертонії.

О 3 годині ночі в організмі запускається вироблення найважливіших гормонів, що регулюють тиск, роботу серцево-судинної і ендокринної системи. Але в нормальних кількостях ці гормони виробляються у разі, якщо людина вже спить. Якщо ж є порушення сну, це призводить до внутрішнього стресу, підвищення рівня цукру в крові і підйому тиску.

Неправильний розподіл часу

Дослідження на здорових людях показали, що навіть розв’язання арифметичного завдання в умовах дефіциту часу викликає підвищення артеріального тиску. Не набагато, всього на 10-20 одиниць. Якщо ви здорові, ваш тиск швидко прийде в норму.

Холестерин

Холестерин утворюється найчастіше через неправильне харчування. Кров стає густою і, щоб її проштовхнути по судинах, серце починає швидше стискатися і скорочуватися.

Нагадаємо про незвичайні продукти, які допоможуть знизити тиск

Як повідомляла Politeka: найефективніша дієта для лікування гіпертонії

Також Politeka писала, як розпізнати ознаки інсульту і що потрібно терміново робити