Переведення годинника в неділю: куди потрібно крутити стрілки і як адаптуватися швидше

Важливі поради
Читать на русском
Переведення годинника в неділю: куди потрібно крутити стрілки і як адаптуватися швидше

В Україні провалилися всі спроби скасувати перехід на зимовий і літній час, тому скоро громадянам доведеться знову крутити стрілки і адаптуватися до нового графіку.

Традиційно перехід на зимовий час в нашій країні відбувається в останню неділю жовтня.

Так, цього року стрілки потрібно буде перевести в ніч з 30 на 31 жовтня - на годину назад. Зазвичай, час переводиться о 4 годині ранку, але сучасні гаджети роблять зараз це автоматично, так що прокидатися не доведеться.

Таким, чином спати в цей день українці будуть на годину довше, але й темніти почне раніше.

Популярні новини зараз

Харлан зробила зізнання про екс-дружину Дікусара Олену Шоптенко: "Я назавжди запам'ятаю..."

На трасі Київ-Чоп розбилася сім'я, в живих залишилася лише мати: з'ясувалися нові деталі ДТП

Екс- "Холостяк" Микита Добринін розлютився на свою дружину Квіткову: чесні кадри

Зупинилося серце учасниці "Євробачення": її пісні залишаться в пам'яті багатьох

Показати ще

Лікарі кажуть, що сезонне переведення годинника – стрес для організму. Відчуття млявості, особливо вечорами, зазвичай проходить через пару тижнів, а у деяких адаптація триває до півтора місяця.

У цей час важливо підтримувати себе вітамінами і правильно харчуватися: відмовтеся від алкоголю, пийте менше кави.

Фахівці дають кілька рекомендацій по переходу на зимовий час. По можливості спробуйте заздалегідь натренувати себе - лягайте раніше, але й вставайте теж раніше. Перенесіть на більш ранній час всі ранкові процедури та прийом їжі. Займіться освітленням в будинку - раніше закривайте штори і відкривайте їх, як тільки прокинетеся.

Кілька днів після переведення годинників близько 10 хвилин дозвольте собі повалятися в ліжку, щоб пристосуватися до нового часу.

За годину до сну відкладайте гаджети, щоб "заспокоїти" розум.

Пийте перед сном молоко або щось тепле, щоб заохотити сонливість, але не їжте на ніч.

Нагадаємо, українці переходять на зимовий час: коли переводимо стрілки

Як повідомляла Politeka, переведення годинників збираються скасувати: спікер Ради розкрив деталі

Також Politeka писала про перехід на зимовий час в Україні: коли і в який бік потрібно перевести стрілки

Вікторія Панченко пояснила, які ризики несе в собі користування додатком «Дія»

На ініціаторів процесу блокування платежів для ДТЕК чекає позбавлення волі та конфіскація майна – Сахарук

ЗНО-2021: названо суми винагороди кращим випускникам

Геннадій Друзенко назвав справжню дату Дня Незалежності України

МОЗ анонсувало нову хвилю коронавірусу в Україні: коли бути готовим до випробування

Тарифи на газ можуть різко зрости: кого торкнеться і що треба зробити після 1 грудня

Тисяча гривень за вакцинацію: в Україні розширять перелік послуг, на які можна витратити гроші

Нацбанк у грудні вводить в обіг нові 5 і 10 гривень: як вони виглядають

26-28 гривень за долар – це коридор, в якому обмінний курс тримається з 2017 року, - Віктор Скаршевський

Україні загрожує дефіцит: популярні продукти можуть рекордно подорожчати в 2022 році

Підвищення пенсій, обов'язкова вакцинація та зростання податків: як зміниться життя українців у грудні

Чотири знаки Зодіаку чекають приємні фінансові сюрпризи: кому пощастить у грудні

День святого Авдея: що потрібно зробити 2 грудня, щоб захиститися від застуд

Стрілянина прогриміла в школі, є жертви серед учнів: "Найгірший кошмар для кожного з батьків"

Снігопади і різке похолодання: що принесе з собою в Україну перший день зими

Перше на чому економлять у нашій державі – це на соцвиплатах, - журналістка Вікторія Панченко

Як успішно скласти ЗНО-2022 з історії України: 5 важливих порад

Журналістка Катерина Котенкова про надбавки до пенсій: «Навіть сірники вже за ці гроші не купиш»

В Києві електромережою почали управляти за допомогою автоматизованої системи від General Electric Digital

Показати ще