Перевод часов в воскресенье: куда нужно крутить стрелки и как адаптироваться быстрее

Важные советы
Читати українською
Перевод часов в воскресенье: куда нужно крутить стрелки и как адаптироваться быстрее

В Украине провалились все попытки отменить переход на зимнее и летнее время, поэтому скоро гражданам придется снова крутить стрелки и адаптироваться к новому графику.

Традиционно переход на зимнее время в нашей стране происходит в последнее воскресенье октября.

Так, в этом году стрелки нужно будет перевести в ночь с 30 на 31 октября - на час назад. Обычно, время переводится в 4 часа утра, но современные гаджеты делают сейчас это автоматически, так что просыпаться не придется.

Таким, образом спать в этот день украинцы будут на час дольше, но и темнеть, следовательно, начнет раньше.

Популярные статьи сейчас

Остановилось сердце гениальной актрисы: провела последние дни в больнице

Дочь Анджелины Джоли в дырявых штанах сразила наповал рядом с исхудавшей мамой: кадры с прогулки

Утонул маленький сын олигарха, все случилось на глазах у брата: «Хватило минуты»

Оборвалась жизнь звезды "Моя прекрасная няня", коллеги сообщили о трагедии: "Невосполнимая утрата"

Показать еще

Врачи говорят, что сезонный перевод времени – стресс для организма. Ощущение вялости, особенно по вечерам, обычно проходит через пару недель, а у некоторых адаптация длится до полутора месяца.

В это время важно поддерживать себя витаминами и правильно питаться: откажитесь от алкоголя, пейте меньше кофе.

Специалисты дают несколько рекомендаций по переходу на зимнее время. По возможности попытайтесь заранее натренировать себя - ложитесь пораньше, но и вставайте тоже раньше. Перенесите на более ранее время все утренние процедуры и прием пищи. Займитесь освещением в доме - раньше закрывайте шторы и открывайте их, как только проснетесь.

Несколько дней после перевода часов около 10 минут позвольте себе поваляться в постели, чтобы приспособиться к новому времени.

За час до сна откладывайте гаджеты, чтобы "успокоить" разум.

Пейте перед сном молоко или что-то теплое, чтобы поощрить сонливость, но не ешьте на ночь.

Напомним, украинцы переходят на зимнее время: когда переводим стрелки

Как сообщала Politeka, перевод часов собираются отменить: спикер Рады раскрыл детали

Также Politeka писала о переходе на зимнее время в Украине: когда и в какую сторону нужно перевести стрелки


Абсолютный рекорд по заболеваемости ковидом в Украине: "красная" зона расширяется

20-летний солдат в Днепре расстрелял сослуживцев, подробности и фото подозреваемого: "Случилась трагедия"

Снегопады и морозы до -12 разделят Украину напополам, точный прогноз: какой будет погода

В платежках украинцев появилась дополнительная строка: сколько и за что придется доплачивать

Школьников собираются отправить на "дистанционку", когда решится вопрос: «Будет принято…»

В 2021 году ДТЭК обновил электросети для миллиона клиентов в Одесской области

Украинец 27 раз вакцинировался от ковида, и это не предел: "ездит по городам и выпрашивает"

Пенсии в Украине повысят, но не всем, когда ждать прибавки: "В среднем на 500 гривен"

Украинских школьников переводят на дистанционку, заявление Минобразования: "Как минимум на..."

Трагедия в погранотряде, молодые парни загадочно уходят из жизни один за другим: что говорят очевидцы

ДТЭК обновил электросети для 300 тысяч клиентов в Киевской области в 2021

"Страшно на улицу выходить и детей выпускать": Черниговщину потрясла расправа над 22-летним парнем

Рада проголосовала за документ, который коснется тысяч украинцев: что надо будет успеть до 1 марта

Названы знаки Зодиака, жизнь которых круто изменится уже в феврале: счастливчиков всего трое

"Врач прописал мазь": пятиклассница сломала позвоночник под окнами школы, что сейчас с ребенком

Карантин снова ужесточают, что и для кого изменится уже с 26 января: "Количество госпитализаций резко увеличилось"

День святой Нины: что категорически запрещено делать 27 января, чтобы не навлечь беду

Украину засыплет снегом, морозы до -13 атакуют регионы: какой будет погода

ЗНО-2022: в Минобразования озвучили нюансы сдачи пробного тестирования

Показать еще