За тиждень 300 тисяч українців злягли з ГРВІ: як не захворіти

300,4 тис. людей захворіли на грип та гостру респіраторну вірусну інфекцію з 5 по 11 грудня

Уже навіть є перші жертви ГРВІ. Про це йдеться в інформаційному бюлетені Центру грипу та ГРВІ Міністерства охорони здоров’я, передає Politeka.

“За звітний 49 тиждень (5-11 грудня) на грип і ГРВІ захворіли 300 411 людей, з них 67% – діти до 17 років”, – йдеться в ньому.

Найвищий показник зареєстровано в Чернігівській області (1 435,5 людей на 100 тис. населення), найменший – у Закарпатській (359,9 людини на 100 тис. населення).

Також у повідомленні йдеться, що в 11 областях і в Києві показники захворюваності перевищили епідемічний поріг.

У Чернівецькій області зареєстровано перевищення показників захворюваності в 2,4 раза, в Полтавській – у 2 рази, у Дніпропетровській – у 1,7 раза.

Politeka зібрала найважливіші правила, дотримуючись яких ризики захворіти максимально знижуються.

1) Перед виходом на вулицю необхідно змащувати слизову носа оксоліновою маззю, будь-яким рослинним маслом, дитячим кремом, щоб створити бар’єр для проникнення вірусу.

2) У розпал епідемії потрібно мити підлогу у квартирі із хлоркою щодня і провітрювати приміщення раз на годину.

3) Приходячи з вулиці, обов’язково мити руки з милом, а поза домом частіше протирати руки спиртовими серветками. З особливою обережністю потрібно відвідувати громадські вбиральні

4) Не можна торкатися брудними руками до обличчя, особливо до рота, носа, очей.

5) Сон повинен бути повноцінним: не менше 8 годин на добу.

6) Аби не підхопити вірус, потрібно вживати мультивітаміни, їсти журавлину, ківі, цитрусові, смородину (заморожену, перетерту з цукром), мед, курку і рибу. На день – не більш як половину лимона або трьох мандаринок, близько 150 г курячого м’яса або 200 г риби, 50 г смородини, меду і журавлини.

Щоранку бажано пити чай з імбиром і медом. Крім того, 2-3 зубчики часнику, дві головки цибулі на день допоможуть впоратися з дисбактеріозом кишківника, через який у людини знижений імунітет.