За неделю 300 тысяч украинцев слегли с ОРВИ: как не заболеть

300,4 тыс. человек заболели гриппом и острой респираторной вирусной инфекцией с 5 по 11 декабря

Уже даже есть первые жертвы ОРВИ. Об этом говорится в информационном бюллетене Центра гриппа и ОРВИ Министерства здравоохранения, передает Politeka.

«За отчетную 49 неделю (5-11 декабря) гриппом и ОРВИ заболели 300 411 человек, из них 67% — дети до 17 лет», — говорится в нем.

Наивысший показатель зарегистрирован в Черниговской области (1 435,5 человек на 100 тыс. населения), наименьший — в Закарпатской (359,9 человек на 100 тыс. населения).

Также в сообщении говорится, что в 11 областях и в Киеве показатели заболеваемости превысили эпидемический порог.

В Черновицкой области зарегистрировано превышение показателей заболеваемости в 2,4 раза, в Полтавской — в 2 раза, в Днепропетровской — в 1,7 раза.

Politeka собрала самые важные правила, придерживаясь которых риски заболеть максимально снижаются.

1) Перед выходом на улицу необходимо смазывать слизистую носа оксолиновой мазью, любым растительным маслом, детским кремом, чтобы создать барьер для проникновения вируса.

2) В разгар эпидемии нужно мыть пол в квартире с хлоркой ежедневно и проветривать помещение раз в час.

3) Приходя с улицы, обязательно мыть руки с мылом, а вне дома почаще протирать руки спиртовыми салфетками. С особой осторожностью нужно посещать общественные уборные

4) Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, особенно ко рту, носу, глазам.

5) Сон должен быть полноценным: не менее 8 часов в сутки.

6) Чтобы не подхватить вирус, нужно принимать мультивитамины, кушать клюкву, киви, цитрусовые, смородину (замороженную, перетертую с сахаром), мед, курицу и рыбу. В день — не больше половины лимона или трех мандаринок, около 150 г куриного мяса или 200 г рыбы, по 50 г смородины, меда и клюквы.

Каждое утро желательно пить чай с имбирем и медом. Кроме того, 2-3 зубчика чеснока, две головки лука в день помогут справиться с дисбактериозом кишечника, из-за которого у человека снижен иммунитет.