Каким должен быть перекус в полдник
9 октября 2018, 02:50
Многие считают, что перекус — это «быстренько закинуть что-нибудь в рот» сидя перед компьютером или на бегу. Но это неправильно, ведь в таком случае человек ест не осознанно, его мозг в это время занят совсем другим
Предлагаем вам приготовить печенье с медовыми мюслями и сухофруктами. Это очень коварная вещь. Они настолько вкусные, что их всегда мало, так что приготовь побольше, иначе будешь жалеть.
Ингредиенты:
- Курага – 50 г
- Чернослив — 50 г
- Изюм — 50 г
- Сливочное масло — 120 г
- Яйца — 2 шт.
- Сахар — 120 г
- Мука — 140 г
- Разрыхлитель — 1 ст. ложки
- Ванильный сахар — 1 ст. ложки
- Тертый кокос — 60 г
- Медовые мюсли — 100 г
- Щепотка кардамона
- Щепотка имбирного порошка
Способ приготовления:
- Сухофрукты вымочите в чуть теплой воде до мягкости, курагу и чернослив нарежьте небольшими кусочками.
- Размягчите сливочное масло. Взбейте яйца со всем сахаром в пену, добавьте масло, взбейте. Положите все остальные ингредиенты, в самом конце добавив сухофрукты.
- Скатайте из теста колбаску, заверните в пищевую пленку, положите в морозильник на 30 минут.
- Нарежьте кружками толщиной 1,5 см и выпекайте на бумаге для выпечки при 180 градусов 15 минут.
- Остудите перед подачей.
Как сообщала Politeka, о диете полудня: есть все и не толстеть.
Также Politeka писала, как похудеть в сжатые строки: все, что нужно знать о строгих диетах.