Питьевая диета: рацион питания на три дня
Диета обладает существенной особенностью, которая отличает ее от остальных рационов. Она требует полного изменения меню. Питьевая диета накладывает табу на всю твердую пищу
Меню питьевой диеты расчитано на 3 дня. Это экспресс-похудение позволит похудеть на целых 5 килограмм! При этом похудение проходит относительно легко и совершенно безвредно по сравнению с продолжительными диетами.
День 1
2 литра чистой негазированной воды.
День 2
Нежирные кисломолочные продукты (жидкий йогурт, кефир) жирностью до 2,5%.
День 3
Свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Можно использовать пакетированные с минимальным количеством сахара. Более жесткий вариант — заменить сок чаем.
Питьевая диета отлично подойдет тому, кто хочет похудеть к какому-то событию. Результат будет заметен уже после первого питьевого дня.
Напомним, употребление фруктов и овощей может усилить психическое здоровье и смягчить проявление депрессии, об этом заявили эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии. В ходе исследования они обнаружили, что у людей, которые потребляли больше продуктов в сыром состоянии, был выше уровень психологического благополучия по сравнению с теми, кто ел в основном вареные овощи и фрукты.
Как ранее Politeka писала, жир вместо углеводов поможет похудеть без особых усилий.
Отметим, как ранее писала Politeka, американские исследователи утверждают, что худые люди склонны к опасному заболеванию. Так, ученые из школы медицины Бостонского университета пришли к выводу, что низкий вес может стать причиной слабоумия.