Усталость, астения и депрессия: чем отличаются и в каких случаях это нормально

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание оказываются наиболее частыми жалобами, которые высказываются больными с различными заболеваниями

Мы живем в мире постоянных стрессовых ситуаций, катаклизмов, неурядиц на работе и в семье. Хандрить иногда можно, от этого современному человеку никуда не деться. Но вот доводить себя до хронической усталости, астении или депрессии точно не стоит.

Усталость и хронический синдром усталости

Усталость – это нормальный ответ организма на физическую, психическую или интеллектуальную нагрузку. Состояние усталости проходит после обычного отдыха, любимых занятий, общения с родными людьми. Она не требует лечения.

Хронический синдром усталости сопровождается следующими симптомами:

• головная боли, которая может появляться часто и без причин;

• вялость и повышенная сонливость в светлое время суток;

• вечером невозможность быстро уснуть;

• ничем не обоснованная раздражительность;

• упадническое и плохое настроение.

Астения и астенический синдром

Астения — снижение жизненного тонуса. Когда есть чувство усталости, но после длительного отдыха силы не восстанавливаются, а наоборот, ситуация ухудшается. Для человека в такой период мир теряет свои краски. Пропадает желание что-либо делать, интересы и увлечения не приносят радости.

Астенический синдром – патологическое состояние. Оно сопровождается усталостью, которая возникает в обыденной жизни, после привычных ежедневных дел. Синдром является предшественником депрессии.

Симптомы астенического синдрома:

• общее снижение продуктивности во всех сферах жизни;

• перепады артериального давления;

• сложно уснуть, мучает беспокойство;

• ощущение озноба или жара в теле;

• возможна тахикардия;

• снижение аппетита;

• проблемы с пищеварением (запоры, боли в кишечнике).

Депрессия

Депрессия — это психическое заболевание. Депрессивное состояние характеризуется потерей интереса ко всему происходящему вокруг. Повседневные дела, увлечения, дом, работа — все уходит на задний план. Когда такие процессы и ряд ниже перечисленных симптомов наблюдаются изо дня в день, более двух недель — ставится диагноз «депрессия».

Симптомы депрессивного состояния:

• снижение аппетита или полное его отсутствие;

• постоянное чувство сонливости и бессонница;

• повышенная тревожность и беспокойство;

• неудовлетворение собой, своей жизнью, чувство ничтожности;

• отчаяние, незнание как жить дальше;

• мысли о самоубийстве.

Напомним, ученые выяснили, как одним простым способом можно преодолеть депрессию.

Также Politeka сообщала как вылечить депрессию: тренировки связаны с психическим здоровьем.