Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Читати українською
жаклин кеннеди жаклин кеннеди

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.


Более 1,19 млн грн ущерба лесному фонду: решение суда вступило в законную силу

Командиры боевых подразделений Сил обороны Украины, объединившихся в Христианский корпус, выразили поддержку Кириллу Буданову

Риск давления на предпринимателей: Совет бизнес-омбудсмена сообщил, что БЭБ открывает дела до установления налогового долга

Есть несколько месяцев для перелома ситуации: Федоров заявил, что Украина медленно проигрывает войну и нужно срочно принять ключевые решения

Виноградарь посетил Президент Эстонии: «Мы благодарны Эстонии за то, что она рядом»

Люди, возглавляющие правоохранительные органы, должны стать людьми, защищающими права людей, – Павел Себастьянович о коррупции

Кличко открыл в Киеве первую в Украине коммунальную специализированную автошколу для ветеранов с инвалидностью

Более двух миллионов убытков: на Волыни экоинспекторы обнаружили массовую незаконную вырубку леса

"Я всегда знал, что буду воевать с россией": путь Героя Украины Дмитрия Витязя из легендарной "Омеги"

350 аппаратов Easy Pulse спасают жизнь защитников – программа Христианского корпуса и БФ молодежной инициативы «Надежда»

Книжные рекорды, вышиванки и код несокрушимости: как главная детская библиотека страны громко отметила День Независимости

Молитва за воинов, пленных и детей: руководитель главной детской библиотеки страны присоединилась к президентскому молитвенному завтраку

Кино кончилось, враг снова опозорился: праздничный эксклюзив от 225 ОШП

Национальный молитвенный завтрак: объединяющая молитва

Буданов обсудил с Келлогом перспективы украино-американского производства вооружения

«Система должна подбирать людей в соответствии с потребностями»: журналистка рассказала о законопроекте №15232

Августовская стратегическая сессия педагогов Подольского района: от вызовов к новым возможностям

Людмила Герасименко: Законодательное обеспечение рынка труда: почему бюрократические задержки ставят под угрозу экономическую стабильность Украины

Кличко рассказал, как идет восстановление домов в Святошинском районе Киева, пострадавших в результате вражеских атак

Показать еще