Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Читать на русском
Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.


Велика синергія в серці Подолу: як кияни повернули велич старовинному некрополю на Замковій горі

Центр відповідальної гри представив результати дослідження механізмів відповідальної гри країн Азії

Важливе обладнання для ЗСУ: Микола Томенко передав партію універсальних батарей морпіхам на Південь та закликав українців до щоденного звіту перед собою

Так починалася історія невід'ємної частини столичного Подолу: як виглядав легендарний фунікулер понад 100 років тому

В столиці проведуть аудит, як райдержадміністрації облаштували укриття, - Кличко

Українська цивільна авіація може бути знищена: Катамадзе розповів, чим загрожують намагання податкових органів запровадити фіскальні "новації"

«Чорні лісоруби» знищили майже 200 дерев біля Михайлівки: розмір шкоди більше 3 мільйонів гривень

Українські авіакомпанії працюють в умовах надзвичайних викликів: голова Державіаслужби закликав державу забезпечити зрозумілі правила роботи

МОК пустив Росію на Олімпіаду-2028, а українські чиновники розвели руками: Томенко вимагає владу вигнати колаборантів

Cотні рейдів та мільйонні рахунки для шкідників: екоінспектори підбили підсумки тижня і передали матеріали поліції

«Сімейний лікар став доступним, а далі що?»: докторка пояснила, чому потрібна система медичного страхування

Авіакомпанії заявили про безпрецедентний тиск: через нове оподаткування лізингу галузі загрожує банкрутство

Бджола-бабайка в дії: відео полювання полку «Арей» на окупантів б'є рекорди в мережі

Кличко розповів, як столиця компенсує купівлю авто ветеранам-киянам з інвалідністю I та II груп

«Українська команда» передала 72 бригаді автономну електростанцію на Харківський напрямок, - Палатний

Факти проти фейків: Микола Томенко жорстко відповів на брехню про його "комсомольське минуле" та кримінальні справи

«Безстрокового бронювання більше не буде»: журналістка розповіла, які законопроєкти лежать у ВР

Паралельна держава за іноземні гроші: Олена Дума та Сергій Власенко вивернули навиворіт кулуари українського правосуддя

"Маленька велика перемога": ВАКС скасував покладені на Тимошенко процесуальні обов’язки

Показати ще