Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Читать на русском
Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому Пять секретов питания Жаклин Кеннеди, которые доступны каждому

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди

Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

Напомним, правильное питание летом: основные правила и примерное меню.

Также Politeka писала, о советском питании: как избавиться от привычек из прошлого.


Командири бойових підрозділів Сил оборони України, які об’єдналися у Християнський корпус, висловили підтримку Кирилу Буданову

Ризики тиску на підприємців: Рада бізнес-омбудсмена повідомила, що БЕБ відкриває справи до встановлення податкового боргу

Є кілька місяців для перелому ситуації: Федоров заявив, що Україна повільно програє війну і потрібно терміново ухвалити ключові рішення

Виноградар відвідав Президент Естонії: «Ми вдячні Естонії за те, що вона поруч»

Люди, які очолюють правоохоронні органи, мають стати людьми, які захищають права людей, – Павло Себастьянович про корупцію

Кличко відкрив у Києві першу в Україні комунальну спеціалізовану автошколу для ветеранів з інвалідністю

Понад два мільйони збитків: на Волині екоінспектори виявили масову незаконну вирубку лісу

"Я завжди знав, що буду воювати з росією": шлях Героя України Дмитра Вітязя з легендарної "Омеги"

350 апаратів Easy Pulse рятують життя захисників — програма Християнського корпусу та БФ молодіжної ініціативи «Надія»

Книжкові рекорди, вишиванки та код незламності: як головна дитяча бібліотека країни гучно відзначила День Незалежності

Молитва за воїнів, полонених та дітей: керівниця головної дитячої бібліотеки країни долучилася до президентського молитовного сніданку

Кіно скінчилося, ворог знову зганьбився: святковий ексклюзив від 225 ОШП

Національний молитовний сніданок: молитва, яка об’єднує

Буданов обговорив із Келлогом перспективи українсько-американського виробництва озброєння

«Система повинна добирати людей відповідно до потреб»: журналістка розповіла про законопроєкт №15232

Серпнева стратегічна сесія освітян Подільського району: від викликів до нових можливостей

Людмила Герасименко: Законодавче забезпечення ринку праці: чому бюрократичні затримки ставлять під загрозу економічну стабільність України

Кличко розповів, як йде відновлення будинків в Святошинському районі Києва, що постраждали внаслідок ворожих атак

До 35-ї річниці Незалежності Кличко вручив відзнаки захисникам України

Показати ще