Диета от Николь Кидман: как за две недели расстаться с лишними килограммами

У Николь Кидман, как и у любой женщины есть свои секреты красоты и стройности. Когда нужно срочно похудеть, актриса использует проверенную годами диету

Об этом пишет Clutch.

Предлагаем тебе заглянуть в двухнедельный рацион от знаменитости, с особенностями питания и прописанным меню.

Голливудской актрисе Николь Кидман сегодня, 21 июня, исполняется 51 год. В своем возрасте она может похвастать потрясающей фигурой. Николь ведет достаточно активный образ жизни и придерживается основ правильного питания. Но когда все же набирает пару лишних килограммов, то садится на диету с ограниченным количеством углеводов.

Особенности диеты Николь Кидман

Полностью исключить соль, сахар и алкоголь.

В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.

Три основных приема пищи в день и никаких перекусов.

На завтрак кофе (с напитком нужно быть осторожной, не всем такой вариант подойдет).

На обед и ужин преимущественно белковая пища с овощами.

Следует отметить, что вторая неделя идентична первой.

День первый

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: вареные яйца — 2 штуки, салата из помидоров и шпината.

Ужин: нежирное отварное мяса, «зеленый» салат из овощей и зелени.

День второй

Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.

Обед: отварное нежирное мясо.

Ужин: ветчина и стакан нежирного кефира.

День третий

Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.

Обед: обжаренный в оливковом масле корень сельдерея, помидор и фрукт на выбор.

Ужин: два вареных яйца, салата из тертой моркови с растительным маслом, сыр.

День четвертый

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: вареные яйца — 2 штуки, салат из тертой моркови с растительным маслом, сыр.

Ужин: салат из помидоров и зелени, один фрукт на выбор.

День пятый

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: рыба отварная, запеченная, приготовленная на пару или на гриле.

Ужин: салат из тертой моркови с растительным маслом.

День шестой

Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.

Обед: куриное филе без кожи, отварного, приготовленного на пару или гриле.

Ужин: два вареных яйца.

День седьмой

Завтрак: чашка чая без добавления сахара.

Обед: отварная говядина или куриное филе без кожи, фрукт.

Ужин: рыба с овощами, запеченная, отварная, приготовленная на пару или гриле.

Такой рацион можно назвать — «диета с ограничениями, с минимальным количеством углеводов». Прежде чем воспользоваться советами Николь Кидман проконсультируйся со специалистом.

Смотри видео, как неподражаемая Николь Кидман получает «Золотой Глобус»: