Дієта від Ніколь Кідман: як за два тижні попрощатися із зайвими кілограмами

У Ніколь Кідман, як і у будь-якої жінки є свої секрети краси і стрункості. Коли потрібно терміново схуднути, актриса використовує перевірену роками дієту

Про це пише Clutch.

Пропонуємо тобі заглянути в двотижневий раціон від знаменитості, з особливостями харчування і прописаним меню.

Голлівудській актрисі Ніколь Кідман сьогодні, 21 червня, виповнюється 51 рік. У своєму віці вона може похвалитися приголомшливою фігурою. Ніколь веде досить активний спосіб життя і дотримується правил правильного харчування. Але коли все ж набирає пару зайвих кілограмів, то сідає на дієту з обмеженою кількістю вуглеводів.

Особливості дієти Ніколь Кідман

Повністю виключити сіль, цукор і алкоголь.

У добу потрібно випивати не менше 1,5 літра чистої води.

Три основних прийоми їжі в день і ніяких перекусів.

На сніданок кава (з напоєм потрібно бути обережною, не всім такий варіант підійде).

На обід і вечерю переважно білкова їжа з овочами.

Слід зазначити, що другий тиждень ідентична першої.

День перший

Сніданок: чашка чорної кави.

Обід: варені яйця – 2 штуки, салату з помідорів і шпинату.

Вечеря: нежирне відварене м’яса, «зелений» салат з овочів і зелені.

День другий

Сніданок: чашка чорної кави, цільнозерновий хлібець.

Обід: відварне нежирне м’ясо.

Вечеря: шинка і стакан нежирного кефіру.

День третій

Сніданок: чашка чорної кави, цільнозерновий хлібець.

Обід: обсмажене в оливковому маслі корінь селери, помідор і фрукт на вибір.

Вечеря: два варених яйця, салату з тертої моркви з рослинним маслом, сир.

День четвертий

Сніданок: чашка чорної кави.

Обід: варені яйця – 2 штуки, салат з тертої моркви з рослинним маслом, сир.

Вечеря: салат з помідорів і зелені, один фрукт на вибір.

День п’ятий

Сніданок: чашка чорної кави.

Обід: риба відварна, запечена, приготована на пару або на грилі.

Вечеря: салат з тертої моркви з рослинним маслом.

День шостий

Сніданок: чашка чорної кави, цільнозерновий хлібець.

Обід: куряче філе без шкіри, відвареного, приготованого на пару або грилі.

Вечеря: два варених яйця.

День сьомий

Сніданок: чашка чаю без додавання цукру.

Обід: відварна яловичина або куряче філе без шкіри, фрукт.

Вечеря: риба з овочами, запечена, відварна, приготована на пару або грилі.

Такий раціон можна назвати – «дієта з обмеженнями, з мінімальною кількістю вуглеводів». Перш ніж скористатися порадами Ніколь Кідман проконсультуйся з фахівцем.

Дивись відео, як неповторна Ніколь Кідман отримує «Золотий Глобус»: