Ваше уверенное «Нет» всем, кто его заслужил

«Здравомыслящий человек не позволяет другим управлять собой», — Ж.Лабрюйер

1) Представьте себя другим человеком.

Человек, затрудняющийся (стесняющийся) сказать «нет» — легкая добыча для манипуляторов.

Уподобьтесь чиновнику: он изначально настроен сказать нет посетителю.

Чиновника от чувства вины за сказанное им «нет» освобождает осознание возможных последствий его «да». Если вы будете помнить этот момент, то и вас не посетит чувство вины за ваше «нет».

Интуиция и подсознание. Качество принимаемых решений зависит в первую очередь от полноты и разносторонности используемой информации. Интуиция черпает информацию из подсознания. Но оно запоминает все, с чем когда-либо встречался человек ранее.

Наша интуиция не отключается никогда. Чтобы использовать ее, нужно к ней прислушиваться, доверять ей и развивать ее.

Выдающийся классик психологии Карл Юнг считал, что человеческая природа подчиняется принципу дополнительности — каждой черте, которая проявляется в сознательном поведении соответствует прямо противоположная черта в подсознании, — в том пласте личности, который не получил развития.

Будьте непредсказуемы.

Еще один защитный прием от управления со стороны других людей — ваша непредсказуемость. «Когда ты непредсказуем, ты неуязвим».

В нашей культуре непредсказуемость не поощряется. Мы находимся под властью, с одной стороны, стандартов поведения, а с другой — ожиданий и требований окружающих людей. И все же, что-бы лишить манипуляторов этой мишени, будьте непредсказуемы.

Действуйте в соответствии со своими правами.

Вы имеете право:

— сказать «нет» всякий раз, когда вам этого хочется;
— быть судьей самому себе;
— не зависеть от того, как к вам относятся другие;
— не оправдываться, чтобы вы ни решили и не сделали.

Учите, дорогие папы и мамы, своих детей (подростков) говорить «нет». Это может спасти им жизнь.

Доверяйте своей интуиции: если первой мыслью будет отказаться, то так и сделайте.

Как отказать и при этом никого не обидеть

Десять способов

— Нет, на следующей неделе мы могли бы…
— Нет, но что, если я…
— Нет, я буду занят до…
— Нет, к сожалению, я должен…
— Нет, извините, никак не могу
— Нет, боюсь, мне придется…
— Нет, но ты можешь смело обращаться ко мне через неделю
— Нет, однако я смог бы…
— Нет, сейчас это невозможно, но…

«Первым требованием все древних учений о пути к освобождению было «Познать себя». Тот, кто не управляет собой, становится объектом управления со стороны других», — М. Икбал

Александр Павлович Погиба