Одесситов предупредили об опасности на выходных

19 января на пляжах Одессы  пройдут традиционные Крещенские купания

Для того, чтобы праздник прошёл мирно и весело, необходимо четко соблюдать правила поведения пребывания на воде и льду, сообщает  пресс-служба ГСЧС в Одесской области.

Сейчас спасатели четко определяют места для купания, обследуют дно водоемов и принимают дополнительные меры безопасности.

В Одессе оборудовали три точки для купаний:

— «Лузановка» (гидропарк «Лузановка», ул. Николаевская дорога, 172-а);
— «Ланжерон»;
— «Золотой берег» (16-я ст. Б. Фонтана).

На указанных пляжах будет обеспечено постоянное присутствие спасателей и водолазов, наличие средств спасения на воде, средств связи и громкоговорителей.

«Помните, недопустимо погружение в воду в необорудованных для этого местах и с непроверенным дном. Нельзя начинать Крещенские купания без представителей служб спасения и медицинских работников и оставлять детей без присмотра. Нельзя нырять в воду непосредственно со льда. При групповом купании, количество людей, находящихся в воде не должно превышать трех человек. Пусть зимние праздники оставят после себя только светлые и теплые воспоминания!», — говорится в сообщении.

Ранее сообщалось, каких правил нужно придерживаться, чтобы не навредить себе.

Прежде всего рекомендуется быстро заходить в воду, ведь чем быстрее вы погрузите свое тело в ледяную воду, тем меньше шансов получить переохлаждение. Не следует «пробовать» воду ногой и погружаться постепенно, как это обычно делается летом.

Находиться в воде нужно не более двадцати секунд, ведь слишком долгое пребывание в холодной воде может нанести вред организму. При этом «пулей» выбегать из воды тоже не стоит — советуется пробыть в проруби минимум 10 секунд, чтобы кровь успела прильнуть к сердцу, отойти и устремиться назад.

После выхода нельзя слишком тщательно вытирать тело. Активное растирание после ледяной воды может повредить мелкие капилляры кожи, поэтому рекомендуется просто промокнуть тело полотенцем.

После купания надо быстро одеваться — заранее подготовьте одежду. Желательно, чтобы он был с минимальным количеством застежек и пуговиц, чтобы сэкономить время.

После купания стоит немного пробежаться. Так организм быстрее согреется, а после выполнения физических упражнений рекомендуется в теплом помещении выпить чашку горячего напитка. При этом алкоголь употреблять не рекомендуется.

Главные ошибки во время купания на Крещение, которых следует избегать:

1. Окунаться в прорубь без головы. Если вы ныряете в прорубь, погружаться следует полностью, с головой, ведь резкий перепад температур между телом и головой может спровоцировать спазм сосудов.

2. Накануне купания употреблять в пищу диетические продукты. В ледяной воде организм как никогда нуждается в энергии, а малокалорийные продукты вряд ли смогут ее дать.

3. После выхода из проруби похлопывать себя по телу. Как и активное обтирания полотенцем, похлопывание на морозе может повредить мелкие сосуды кожи.

4. Накануне купания пытаться разогреться в тренажерном зале. После активных физических нагрузок в ледяной воде мышцы могут получить микротравмы.

5. Употреблять алкогольные напитки. Алкоголь дает ложное ощущение тепла только в течение первых нескольких минут, когда сосуды расширяются. После этого они резко сужаются, и человек рискует очень быстро замерзнуть.

Напомним, как закаляться зимой: распространенные ошибки новичков

Как сообщала Politeka, есть топ необычных способов победить простуду

Также Politeka писала, как правильно ухаживать за телом зимой: шесть хитростей