Як впоратися з гнівом: поради для батьків
Кожен обов’язково згадає хоча б один-два випадки, коли він зірвався на свою дитину, накричав, дав запотиличник, принизив грубим словом чи суворо покарав через дрібницю. Але часто і діти неправильно висловлюють свої емоції
Серед сучасних батьків є два омани: негативні емоції не можна показувати, у дітей проблеми з емоційним інтелектом. Це в корені невірно. Але ось те, що над емоціями треба працювати і вчити їх висловлювати – це факт.
Емоції у нас і у тварин – це вроджена річ. Ми не можемо їх не відчувати. А ось упізнання їх і соціально правильному з ними поводження треба вчити.
І першим за часом і на багато років головним тренажером в цьому процесі для дитини є почуття його батьків та інших членів сім’ї. Дитина бачить їх, отримує їх назви, пов’язує з конкретними ситуаціями і своєю власною поведінкою, вчиться їх вчасно розпізнавати і адекватно на них реагувати.
Тут в особливо складній ситуації опиняються батьки, які чесно зізнаються: «Та я і сам (а) соціально незграбний (а). Далеко не завжди можуть впізнати свої і чужі почуття. І часто реагують неправильно, потрапляють в дурні ситуації. Власну дружину (чоловіка) розуміють через чотири рази на п’ятий, а вже тещу (свекруха) так і зовсім ніколи. Мені весь час здається, що вона (він) розводить казна що на порожньому місці … »
Що ж, в такому разі доведеться вчитися разом.
Пункт перший.
Є емоції. Їх потрібно знати. Складіть список відомих вам емоцій. Якщо там виявиться менше 25 найменувань – є над чим попрацювати. Сорок і більше – хороший результат. Список можна повісити на стіну як напоминалку.
Пункт другий.
Ловіть емоції зі списку в собі і в світі (як покемонів, пам’ятаєте?) І називаєте вголос. Ось я злюся. Ось в цьому фільмі вона в повному розпачі. Ось осінній лист летить через промінь ліхтаря тихою вночі – захват! І так далі. Намагайтеся частіше робити це в присутності дитини.
Як навчитися контролювати свої емоції
Пункт третій.
Не брехати почуттями! Якщо ви злегка роздратовані, так і говоріть: мене це злегка дратує. Якщо ви в люті, то і демонструєте саме лють, а не легке роздратування. Якщо ви байдужі до п’ятого за вечір малюнку, який принесла ваша дитина, то саме вашу байдужість він і бачить.
Пункт четвертий.
Емоції існують, це не обговорюється. Все що виникає з них – почуття прийнятні. Але далі розвилка – є прийнятні і неприйнятні способи вираження цих самих почуттів і емоцій.
Причому набір прийнятних і неприйнятних способів змінюється в залежності від епохи, місця, культури, навіть просто сім’ї. Ваше завдання – описати, розповісти, показати дитині, куди, власне, він потрапив. Який набір тут прийнято, який ні.
Пункт п’ятий.
Чим менша дитина, тим конкретніше має бути навчання. Негативні почуття, приклад:
Коли ти злишся, ти можеш (прийнятні способи вираження злості):
- закричати і затупотіти ногами,
- втекти в іншу кімнату або ванну,
- жбурнути свою іграшку,
- сказати: я злий, не чіпайте мене зараз.
Ти не можеш (неприйнятні способи):
- штовхнути ногою собаку,
- вдарити молодшу сестру,
- жбурляти на підлогу речі батьків.
Позитивні почуття, приклад:
Коли тобі дуже подобається незнайома дитина або дорослий, ти можеш (прийнятні способи вираження симпатії):
- сказати йому комплімент,
- запропонувати пограти (і не наполягаючи, якщо він відмовиться),
- пригостити чимось, якщо це можливо за обставинами,
- запропонувати свою допомогу (і не наполягаючи, якщо допомога буде відкинута).
Ти не можеш (неприйнятні способи):
- почати душити його в обіймах або лізти до нього на коліна,
- вимагати, щоб його увагу належало тільки тобі або щоб він грав тільки з тобою,
- змушувати, умовляти його є або робити те чи інше.
Пункт шостий.
Обов’язкове позитивне підкріплення з вашого боку на будь-яку адекватну дію дитини в рамках пункту чотири.
«О, я бачила, що тітці дуже сподобався твій комплімент з приводу її дійсно чудового капелюшку».
«Ти втік від конфлікту з молодшою сестрою, і я впевнена, що в даному випадку це було відмінним виходом. Нам з батьком сподобалося, як швидко і чітко ти зреагував ».
Обов’язкове негативне підкріплення невірних, з точки зору вищеописаного алгоритму, дій.
«Тітка просто не знала, куди подітися від твоїх поцілунків, а мені було страшенно соромно».
«Я просто в шоці – мій син штовхнув Жучку, люблячу його і ні в чому не винну істоту, тому що йому, бачте, не дали другу цукерку. Іди до мене скоріше, Жученька, я буду тебе жаліти. А ось тебе, сину, я зараз, після такого, бачити не хочу ».
Ніякі гуртки або тренінги цього не замінять, повірте.
Про це заявила заступник Міністра юстиції з питань виконавчої служби Світлана Глущенко.
За словами чиновниці, зараз винесено 36 постанов про накладення штрафу. І в подальшому ця цифра буде рости, оскільки відпрацювання таких виробництв, так само як і стягнення аліментів, має важливе соціальне значення.
Як повідомляла Politeka, про темну кімнату, ремені і зароблених іграшках: від методів виховання Яни Рудковської здригнулася навіть ведуча.
Також Politeka писала, поради Київської Русі по вихованню дітей: ламати ребра і бити жезлом (фото).