Запущена депресія перетворює людей на “зомбі”: як врятуватися
В Україні до депресії все ще ставляться поверхнево, на відміну від інших країн світу, де хворих на цю недугу сприймають так само, як пацієнтів із запаленням легенів або переломом руки
Руйнівний вплив депресії на здоров’я людини доведено вже давно. Однак, мало хто знає, що це складне і підступне в діагностиці та лікуванні захворювання негативно позначається ще і на роботі мозку.
Як відзначають психологи, депресія, на жаль, досить поширена. За статистикою, симптоми цієї хвороби має кожен 5-й британець. Лікарі настійно радять стежити за своїм психологічним станом, а особливо – тим, хто відчуває тривожність і почуття відсторонення. Необхідно стежити за власною концентрацією уваги, регулярно відвідувати лікаря і займатися спортом, щоб мати ясний розум у старості.
Про користь сироїдіння для психічного здоров’я вже давно ходить багато легенд. Крім позитивного впливу на раціон харчування, сирі овочі і фрукти також допомагають впоратися з депресією. Підтвердження цьому знайшли вчені, які провели відповідні експерименти.
Джерело: Politeka