Уміння керувати емоціями

Найважливіше мистецтво – мистецтво взаємовідносин

Всі досягнення і контакти з близькими людьми можуть перекреслити спалаху емоцій, викликані неврозами. Важливо знати про три види відхилень: неврастенія, істеричний невроз, невроз нав’язливих станів.

Неврастенія

Це функціональне психічний розлад, яке виділяється порушенням психоемоційного стану людини. Характерні симптоми: підвищене потовиділення, дратівливість, нервозність, підвищена збудливість, запальність, стомлюваність при розумовій роботі, поколювання в області серця, дискомфорт в області шлунка, болю в колінах, слабкість, зниження працездатності, болі в голові, коливання артеріального тиску, тремтіння пальців, прискорене серцебиття. Крім того, у неврастеніків спостерігаються проблеми зі сном – вони важко засинають, часто прокидаються посеред ночі.

Неврастенію можуть викликати хронічні стреси, внутрішні конфлікти, інфекційні хвороби, інтоксикація, алкоголізм, наркоманія, неправильне харчування і ендокринологічні розлади. Щоб уникнути расстроств, потрібно спати не менше 8 годин на добу, дотримуватися режиму дня, повноцінно харчуватися, займатися спортом, прогулюватися на свіжому повітрі. Важливо уникати стресів.

Істеричний невроз

Для нього характерні психічні, рухові і неврологіеческіе порушення. Це розлад часто проявляється у вигляді нападу неконтрольованого істеричного плачу або СМЕГ. Нерідко трапляється непритомність і судоми. Симптомами істеричного неврозу є: нудота, блювота, слабкість, тимчасовий параліч кінцівок, болі в різних частинах тіла, втрата слуху, зору або мови.

Так організм реагує на травмуючий подія або тривалий стрес. Як правило, людина впадає в істерію на тлі серйозних проблем. Різкі перепади настрою і перераховані вище симптоми – вагомий привід звернутися до лікаря.

Невроз нав’язливих станів

Його називають ще обсесивно-компульсивним розладом. При такому порушенні психіки людина страждає від думок, сумнівів або страхів, від яких не може позбутися. Наприклад, це може бути бажання щось зробити або виконувати однотипні дії. Хворий не може чинити опір таким бажанням і не заспокоїться, поки їх не реалізує. Невроз нав’язливих станів може проявитися в дитинстві.

Серед симптомів виділяється внутрішній дискомфорт, часте моргання, підморгування і подібні рухи тіла, які посилюються під час стресу. Крім того, у людей з ОКР спостерігаються порушення сну, нездатність до відпочинку, дратівливість, злість і агресія навіть по відношенню до себе.

Не допустіть функціональних розладів психіки. При перших же тривожних симптомах слід звернутися до психолога, психіатра чи психотерапевта, оскільки це поставить діагноз і призначать відповідне лікування.

Олександр Павлович Погиба