Вчені назвали продукти, що псують настрій: “Страждає не тільки шлунок”

Є продукти, від яких страждає не тільки шлунок і ваше здоров’я – вони здатні зіпсувати настрій

Їжа в цілому стимулює вироблення ендорфінів, гормонів щастя. Однак далеко не всі продукти харчування по-справжньому піднімають нам настрій. Деякі є для нас нейтральними, в той час як інші здатні піднімати настрій лише на короткий проміжок часу, після якого людина ризикує зануритися в ще гірший стан, ніж у нього було раніше.

Американські вчені вирішили скласти список з продуктів, здатних зіпсувати людині настрій.

Чіпси

Вони містять ряд вкрай шкідливих кислот і канцероген акриламід. Ці речовини надають на наш організм вкрай негативний вплив – вони блокують ендорфіни. Мозку людини необхідний їх постійний приплив, і як тільки він порушується, по яким би то не було причин, спад настрою є гарантованим.

Шинка

Промислово виготовлена ​​шинка містить велику кількість цукру, солі, наповнювачів, консервантів і нітратів, які самі по собі можуть викликати поганий настрій, впливаючи на травну систему людини.

Маргарин

Удивительно, но он реально содержит промышленные жирные кислоты омега-6 и несмотря на то, что ученые долгое время спорят об этом продукте – и чего в нем больше пользы или вреда, ряд тестов подтвердили, что он реально может негативно сказываться на настроении.

Бублики

З зауваженням – коли Ви починаєте з них день. Взагалі вживати на сніданок левову дозу вуглеводів не рекомендується, оскільки організм повністю прокидається набагато пізніше мозку, і травній системі потрібно більше часу, щоб переварити все це велика кількість вуглеводів. В результаті вироблення гормонів настрою також буде порушена.

Арахіс

Вам здається, що в горіхах не може бути нічого шкідливого? Ви помиляєтеся – солоний арахіс на полицях магазинів містить глутамат натрію, і величезна кількість харчових добавок неясного походження, які проникли в нього при обробці. Дивно, але цей продукт також здатний вкрай негативно впливати на настрій.

Солодкі безалкогольні напої

Різкий сплеск цукру в крові після вживання таких продуктів згодом закінчується його різким падінням, що тягне за собою і падіння настрою. Солодкі безалкогольні напої традиційно вважаються і одним з потенційно можливих факторів розвитку депресії.

Нагадаємо, вчені з’ясували, яка їжа викликає розлад нервової системи

Як повідомляла Politeka, можна легко поповнити свій раціон корисними елементами: «Всього три продукти»

Також Politeka писала, як розпізнати небезпечні ознаки депресії у себе і близьких