Вчені виявили нову небезпеку роботи в офісі: “Страждає не лише працівник”

Вчені виявили, що неприємності, пов’язані з роботою в офісі, впливають не тільки на здоров’я самого працівника

Грубості, саркастичні й принизливі коментарі в офісі не можуть не позначатися на емоційному стані співробітників. При цьому, як з’ясували вчені з Портлендського і Іллінойсського університетів, вони впливають не тільки на стан самого працівника, а й на стан його романтичного партнера. При цьому в першу чергу страждає якість сну обох. Результати роботи опубліковані в виданні Occupational Health Science.

Спираючись на ряд попередніх робіт, американські фахівці провели своє розслідування, в якому вивчалася взаємозв’язок між нечемністю на роботі (мабуть, найпоширенішою причиною «офісного» стресу) і сном співробітників. Вони вивчали інформацію про 305 парах. Всі випробовувані мали різні професії.

Як з’ясувала провідний автор роботи Шарлотта Фріц (Charlotte Fritz), якщо один з подружжя зіткнувся з неввічливим зверненням на роботі, то він пізніше схильний думати про те, що сталося поза стінами офісу.

Дослідження показало, що люди, які зіткнулися з грубістю на роботі, часто повідомляли про симптоми безсоння: проблеми з засипанням або підйомами посеред ночі.

При цьому психологів цікавило якість сну не тільки самих працівників, але і їх романтичних партнерів. Виявилося, що нечемність колег позначалася і на сні романтичного партнера «потерпілого». Правда, фахівці помітили подібне лише в тих випадках, коли пара працювала в одній і тій же компанії або мала одну і ту ж професію.

«Оскільки пари, пов’язані роботою, мають краще уявлення про те, що відбувається на роботі один одного, вони можуть краще підтримати свого партнера. Швидше за все, вони добре знайомі з контекстом конфлікту і можуть підказати найкраще вирішення проблеми », – каже Фріц.

Психолог рекомендує організаціям робити все можливе для створення і підтримки культури ввічливості. При цьому Фріц визнає, що повністю уникнути неввічливої ​​звернення колег не вийде. У зв’язку з цим вона пропонує ряд стратегій, які можуть допомогти співробітникам впоратися з «офісним потрясінням».

По-перше, вона пропонує переставати думати про роботу в неробочий час, частіше проводити час з сім’єю і друзями, а також мати хобі і практикувати медитацію.

Нагадаємо, як офісна робота руйнує наше здоров’я

Як повідомляла Politeka, знайдений спосіб зробити людей працездатними і здоровими: «Уже практикують по всьому світу»

Також Politeka писала, що зима не привід впадати в сплячку: як залишатися активним