Як правильно вживати калорійну страву: сприяє схудненню
Вчені розкрили секрет, що варто зробити перед вживанням калорійної страви
Перед вживанням калорійного блюда його слід спочатку понюхати. У більшості випадків люди надалі відмовляються від його вживання. Такий висновок зробили фахівці, що працюють в Університеті Південної Флориди.
Американські дослідники радять вдаватися саме до такої практики, коли хочеться з’їсти блюдо, яке є дуже калорійним або дуже «шкідливим». Цього може виявитися цілком достатнім, щоб відбити бажання його споживати. Правда, процес обнюхування повинен тривати не менше двох хвилин.
Як до цього поставляться продавці, вчені не кажуть. Однак, за їхніми висновками, запах цілком може вбити бажання. При цьому запах може бути найпривабливішим. Така тактика, на думку дослідників, більш ефективна, ніж будь-яка заборона.
Звичайно, важко собі уявити, як це можна здійснити в ресторані, кафе або магазині. У той же час вдома цю практику цілком можна використовувати, якщо захочеться з’їсти «зайву» солодку булочку чи інший смаколик, або шматок піци.
Нагадаємо, скільки калорій повинно бути у сніданку: порада експерта
Сніданок – найважливіший елемент пробудження і підготовки до навантажень протягом дня. Він дозволяє всім системам організму включитися, активізує імунітет і інші захисні системи. Прийом їжі вранці дозволяє заповнити витрачені запаси вуглеводів в м’язах і печінці, що особливо важливо для дітей, у яких цих ресурсів менше. Пропуск його значно підсилює відчуття голоду і примушує людину компенсувати калорії в збільшеній кількості протягом дня, стимулює відкладення жирових запасів.
Як повідомляла Politeka, відвідування ресторанів приносить зайві калорії через умовляння офіціанта
Також Politeka писала, що є 4 популярних міфи, які використовують для схуднення: даремно витрачений час