«Шкідливо спати з…»: вчені знайшли несподівану причину набору ваги

Такий сон дуже погано впливає на здоров’я і веде до набору зайвих кілограмів

Виявляється, до ожиріння у представниць прекрасної половини людства можуть призвести не тільки висококалорійна їжа і сидячий спосіб життя.

На думку вчених, якщо хочете зберегти струнку фігуру, то спите виключно в темряві. Фахівці провели дослідження і з’ясували, що жінки, які вважають за краще під час сну залишати світло, починають повніти. В експерименті брали участь більше 40 тисяч жінок, пише видання Mirror.

Експерти додають, що винні в зайвих кіло не тільки світильники, що випромінюють світло, але і включені телевізори, мобільні телефони, вуличні ліхтарі і навіть світло фар автомобілів.

Крім «додаткових» кіло, зайве освітлення в спальні веде ще й до стресу і зниження імунітету.

Фахівці рекомендують відключати перед сном все джерела світла і навіть не переглядати смартфон.

Як повідомлялося раніше, вченим з Великобританії вдалося виявити самий «вражаючий» бар’єр втрати ваги. За словами дослідників, почуття сорому через зайвих кілограмів не тільки не дає скидати вагу, але і сприяє його накопиченню.

Висновки засновані на масштабному експерименті, в якому брали участь 2944 чоловік протягом 4-х років. Результати наукової роботи показали, що 36% людей, які страждають ожирінням, піддавалися дискримінації через параметрів фігури.

Добровольці, які зациклилися на своїх параметрах, сильно переживаючи, набрали в середньому по 1 кілограму. Решті ж учасників вдалося схуднути.

«Наше дослідження ясно показує, що засудження є частиною проблеми ожиріння. Кожна людина, включаючи лікарів, повинен перестати звинувачувати і засуджувати інших індивідів за їх вага і пропонувати підтримку, а також, де це необхідно, лікування », – сказав автор дослідження Джейн Уордл.

Також засудження змушує людей відчувати себе менш впевнено щодо участі у фізичній активності, тому вони схильні уникати цього, щоб не потрапити в «дурне» положення.

Нагадаємо, дієтологи розповіли, в якому віці вага набирається частіше

Як повідомляла Politeka, стало відомо, через брак чого ми набираємо зайву вагу

Також Politeka писала, що вчені придумали, як схуднути без дієт і спорту: «Можна обдурити організм»