Сезонне випадання волосся: лікар розповіла, як перемогти недугу

Читать на русском
волосы

Багато хто скаржиться на сезонне випадання волосся , яке буквально атакує на початку весни і осені

Навесні і восени кількість щодня випали волосся в рази збільшується, цей процес є цілком нормальним, але, якщо на гребінці залишаються цілі шматки – це вірна ознака того, що варто терміново переглянути свій раціон. Про це повідомила лікар-косметолог Тетяна Швидка.

Для здоров’я волосся, так само як для кісткової і м’язової тканини, дуже важливий білок. При його нестачі волосся стає тьмяним і виглядають млявими а в міжсезоння випадають інтенсивніше, ніж потрібно.

«Випадання волосся – природний процес оновлення, ми часто його навіть не помічаємо, але ж окремі волосинки випадають щодня, щоб на їх місці могли рости нові. Навесні і восени це відбувається більш інтенсивно, але це зовсім не означає, що до цілих жмутів волосся, зібраних після розчісування потрібно ставитися спокійно », – зазначила фахівець.

Вирішити проблему з волоссям можна регулярним доглядом за ними, натуральними масками і підживлення (це необов’язково коштує дорого, адже робити їх можна і в домашніх умовах) і, звичайно ж, правильним харчуванням. Терміново: Порошенко назвав Зеленському час і місце зустрічі, ситуація розжарюється

Вітаміни і мікроелементи, жирні кислоти та інші корисні речовини дуже важливі для здоров’я волосся. Не варто забувати про користь нежирного м’яса і морських сортах риби, морепродуктах, в іншому випадку шевелюра може помітно зрідіти і стати тьмяною.

У м’ясі птиці (курка або індичка) міститься багато заліза так званої високої біодоступності – тобто воно легко і в великій кількості засвоюється організмом.

«Добре було б включити в щотижневе меню і яловичу печінку. Це прекрасне джерело заліза, а ще в печінці містяться особливі ферменти, які контролюють обмін тестостерону. Цей гормон вважається чоловічим, але для жіночого організму він також дуже важливий, адже при збої в його виробленні волосся стає ламким і млявими », – говорить експерт.

У раціоні обов’язково повинні бути курячі яйця, хоча б 4-5 штук в тиждень. Крім білка, який так важливий для здоров’я і краси волосся, в них містяться біотин і вітамін В-12, завдяки яким волосся зміцнюються і швидше ростуть.

Нагадаємо, як відростити довге здорове волосся: топ хитрощів .

Як повідомляла Politeka, є звички, які кожен день руйнують волосся

Також Politeka писала як зробити волосся сильними за кілька хвилин: секрети масажу для розкішної шевелюри .

Джерело: ГолосUA


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще