Як позбутися від печії: дієві методи від лікаря
Лікарі розповіли, як позбутися з неприємним відчуттям печіння в шлунку
Фахівці в галузі медицини розповіли, яким чином можна позбутися від печії. Для цього необхідно не тільки дотримуватися правильного харчування, але і забезпечити організм помірними фізичними навантаженнями і привести в норму режим дня.
Імовірність появи печії підвищується після того, коли людина прийняла горизонтальне положення відразу після прийому піщі.Еслі неприємні відчуття виникають досить часто, причиною даної проблеми може бути вегетативна дисфункція, хвороби органів травлення, а також захворювання серцево-судинної системи і хребта. Тому при частих проявах печії необхідно пройти обстеження у фахівця і виключити причини не зв’язані з особливостями харчування та режиму. Актори, які зіграли в “проклятому” серіалі, помирають один за одним: “шість жертв”
При відсутності хвороб серця і проблем з хребтом медики радять звернути увагу на режим харчування. Вживати їжу слід часто, але невеликими порціями, що дозволить зменшити внутрішньочеревний тиск і знизити неприємні відчуття. Також фахівці рекомендують вечеряти не пізніше ніж за 2 години до відходу до сну. Крім цього, після трапези варто утриматися від спокуси прилягти.
Що стосується фізичних навантажень, вони повинні бути присутніми в житті людини, що страждає печією. Правда, не варто займатися спортом відразу після ситного обіду. Те ж саме стосується і фізичної праці – необхідно почекати не менше 2-х годин, перш ніж приступати до вправ.
Усунути печіння в області грудної клітини допоможе виключення з раціону гострих, кислих і солоних продуктів харчування. Медики рекомендують включити в меню молочні продукти, рибу нежирних сортів, крупи, нежирне відварене м’ясо, овочі, фрукти і ягоди, за винятком кислих сортів.
Нагадаємо, названі напої, від яких страждає шлунок.
Як повідомляла Politeka, лікарі розповіли, чого не варто робити відразу після їжі.
Також Politeka писала, що Комаровський розповів, які добавки принесуть користь кишечнику .