Дієтологи розповіли, чому обов’язково потрібно їсти рибу: “лікує рак і подовжує життя”
Дієтологи всього світу рекомендують їсти рибу двічі на тиждень
За статистикою, народи, які мешкають на узбережжях великих морів і океанів, де кліматичні умови дозволяють рибалити, живуть набагато більше.
Риба містить безліч корисних мінералів і вітамінів:
– Омега-3 жирні кислоти (найбільше омега-3 в морській, а не прісноводній рибі);
– Незамінні амінокислоти, як-от: фенілаланін, лізин, триптофан, метіонін, треонін, гістидин та інші не менш важливі елементи для здорового функціонування організму;
– Вітаміни A, B1, B2, B12 (найбільше їх у рибній ікрі та печінці), C, D, E, K, PP;
– мікроелементи: калій, магній, фосфор, сірка та мікроелементи: цинк, йод, кобальт, мідь, селен, марганець, фтор;
Захоплення пасажирського літака з росіянами: “почалися екстрені заходи”
Регулярне споживання риби призводить до покращення обмінних процесів в організмі, врівноважує процеси ендокринної й гормональної систем, а, отже, й сексуальної системи, підтримує функції нервової системи, покращує імунну систему тощо.
Риба має дуже високу поживну цінність і в той же час майже позбавлена вуглеводів і шкідливих жирів, що робить її відмінною дієтою для схуднення й підготування до фітнес-змагань, а також для звичайного здорового харчування.
Нежирна риба використовується майже в кожній низькокалорійної дієти для схуднення, оскільки дає організму велику кількість білка і мінімум жирів.
Нагадаємо, що вчені знайшли в організмі риб вбудований “фітнес-браслет”: “дивовижний орган”
Крім цього, Politeka писала, що можна схуднути харчуючись рибою, не відмовляючи собі у вишуканих стравах з насиченим смаком.
Ще нагадаємо, що «безлику» рибу з морського дна на глибині 4 км дістала група вчених, які досліджують «саму недослідженою середу на Землі».