Що робити, якщо скаче тиск: стало відомо, як допомогти собі без лікаря

Підвищений тиск, або гіпертонія часто мучить людей старшого віку, але лікарі все частіше говорять про омолодження хвороби

За рівнем артеріального тиску потрібно стежити, так як його скачки негативно позначаються на стані здоров’я. Тиск 140/90 вже вважається високим.

Зазвичай гіпертонія проявляється через такі симптоми:

– Головні болі, особливо в потиличній області, запаморочення, затьмарення свідомості.
– Відчуття пульсації в голові, слабке, прискорене биття серця (тахікардія).
– Почервоніння обличчя, грудей, пітливість, озноб без видимих причин.
– Набряки повік і обличчя після сну, набряки рук, оніміння пальців.
– «Мушки» перед очима.
– Погіршення пам’яті, зниження концентрації уваги.
– Відчуття внутрішньої напруги, дратівливість, гнівливість, зниження працездатності.

Хтозна, який тиск необхідно знижувати? Люди, які мають проблеми з серцем, повинні користуватися тонометром для контролю. Якщо верхній систолічний тиск перевищує позначку 180, потрібно викликати лікаря. Якщо позначка нижче 180, але вище 140, є сенс спробувати допомогти собі самостійно.

Можна спробувати наступний метод. Як тільки відчуваєте нездужання і головний біль, викликаний високим тиском, поставте один гірчичник на потилицю і по одному на литкові м’язи. Паралельно зробіть гарячу ванночку для стоп, самомасаж голови і рук.

Чим можна знизити тиск ще? Можна спробувати і інші народні засоби. Подрібнити чотири лимони, чотири головки часнику, додати до них 2 ст. л. тертого імбиру. Залити водою, прокип’ятити і приймати по 100 мл на день за 15 хвилин до вживання їжі. Засіб також вважається профілактичним.

Є й загальні рекомендації щодо поліпшення здоров’я, виконання яких обов’язково призведе і до нормалізації кров’яного тиску. Почніть займатися спортом або просто більше ходи. Скоротіть вживання солі, їж більше бананів і печеної картоплі. Калій, що міститься в них, нейтралізує негативну дію натрію, який підвищує кров’яний тиск.

Скиньте вагу, серцю важко ганяти кров по тілу, яке запливло жиром. Відмовтеся від шкідливих звичок: куріння, алкоголю і навіть кави. Медитуйте або займайся йогою, адже стрес – перша причина проблем з серцем.

Нагадаємо про артеріальний тиск та його небезпечний поріг: медики встановили новий стандарт

Як повідомляла Politeka, вчені назвали простий спосіб знизити артеріальний тиск

Також Politeka писала, що Супрун навела жах на українців, розповівши про небезпечну хворобу: “Прокапування не працює»