Як уникнути нападу в морози: лікарі дали поради людям зі слабким серцем

Читать на русском
attack

У морози збільшуються випадки серцевих нападів, тому людям зі слабким серцем слід бути вкрай обережними

З несприятливим впливом морозів на організм пов’язаний розвиток холодової алергії, переохолодження, больовий реакції, зниження імунітету і простудних захворювань. При доброму здоров’ї холоду можна перенести з мінімумом втрат, але для людей зі слабким серцем вони дуже небезпечні.

Холода підвищують ризик серцевого нападу – він збільшується в три рази. Зниження температури на 10 градусів сприяє збільшенню артеріального тиску, розвитку гіпертонії.

Лікарі дали кілька порад про захист здоров’я в холод для людей зі слабким серцем.

Порада 1: завжди мати при собі ліки. У зоні доступу повинні бути препарати «швидкої допомоги» – для зниження тиску, спазмолітики, призначені лікарем. В ідеалі в холоду під рукою завжди повинен бути прилад для вимірювання тиску

Порада 2: не перебувати довго на вулиці. Зазвичай лікарями рекомендуються піші прогулянки п’ять разів на тиждень, але в сильні холоди гуляти потрібно в два рази менше.

Порада 3: відмовитися від стимуляторів. При різких перепадах температури людям зі слабким серцем слід відмовитися від фізичних навантажень, вживання спиртного і гострої їжі, чаю та кави.

Порада 4: контролювати споживання солі. Перевищення натрію в раціоні – один з головних провокаторів гіпертонії. Споживання солі в холоду при слабкому серце повинно бути мінімальним.

Порада 5: правильно харчуватися. Медики радять їсти більше овочів, круп і нежирних молочних продуктів, обмежити споживання м’яса, є маленькими порціями, не голодувати. Важливо відмовитися від вживання алкоголю, який сприяє судинних спазмів.

Порада 6: спати.Недосипання пов’язаний з перевтомою і стрибками артеріального тиску. В холоду людям зі слабким серцем корисно спати трохи довше, ніж зазвичай.

Нагадаємо, небезпечно для серця: названі звички, які скорочують життя

Як повідомляла Politeka, сильно б’ється серце: про що варто знати, щоб не пропустити небезпечне

Також Politeka писала про топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин.


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще