Комаровський дав десять порад, як перемогти варикоз

Лікування цієї недуги дасть позитивний ефект тільки в тому випадку, якщо боротися з ним комплексно

Варикоз часто долає вагітних, огрядних, а ще схильних до цього недугу. Ось, що з цього приводу думає доктор Комаровський, пише Сlutch.

10 порад, як перемогти варикоз:

1. Контроль ваги, правильне харчування.

Ожиріння – реальний фактор ризику. Дієта – реальний шлях до поліпшення стану. Здорові жири + складні вуглеводи + достатня кількість білка. Менше солі (натрію хлориду), більше калію і клітковини.

2. Не допускати зневоднення.

Оцінювати втрати рідини (пітливість, спека, фізичні навантаження, сухе повітря) і своєчасно їх заповнювати за допомогою пиття. Дефіцит рідини → згущення крові. Згущення крові → порушення венозного кровообігу + схильність до утворення тромбів.

3. Відмова від куріння.

4. Уникати ситуацій, коли доводиться довго і нерухомо сидіти або стояти.

Якщо уникати не виходить – змінювати положення тіла, розтягувати і масажувати м’язи, здійснювати найрізноманітніші рухи ногами, по можливості робити хоча б кілька кроків. Природно, все в рамках здорового глузду і з урахуванням ситуації, в якій ви опинилися.

5. Гімнастика і варикоз.

Ідеальна вправа – ходьба. Прекрасно – плавання і велосипед. Йога – всі пози, при яких ноги знаходяться вище рівня серця.

6. Положення «ноги вище рівня серця» – 3 рази на день по 15 хвилин.

7. «Ні» високим підборам.

8. Уникати одяг, який може здавлювати судини в паху або промежині.

9. Компресійні панчохи при варикозі.

Інтенсивність компресії узгодити з лікарем.

10. Спеціальна рекомендація для вагітних: сон на лівому боці.

Матка здавлює одну з великих вен. В силу анатомічних особливостей, в положенні на лівому боці цей тиск менше.

Раніше ми повідомляли, що доктор Комаровський розповів батькам як виявити симптоми і способи профілактики нежитю у дітей. Лікар також зазначив що з даним захворюванням є ряд діагностичних проблем, так як є багато ризиків захворіти на менінгіт.

Комаровський сказав, що нежить не лікується місцевими антибіотиками. Окремо доктор приділив увагу питанню промивання носа і особливостей застосування спеціальних систем для даної процедури для малюків.

Нагадаємо, раніше Комаровський застерігав батьків про страшну загрозу.

Як повідомляла Politeka, лікар Комаровський відкрив правду про ліки, яким користуються всі.

Також Politeka писала, що Комаровський розповів, як уберегтися від смертельної небезпеки.