Названий простий спосіб зберегти зір без зайвих витрат
Наші очі досить чутливий орган, а його ми піддаємо перенапруження кожен день
В останні роки життя людини досить сильно змінюється. Сучасні технології стають її невід’ємною частиною, кількість завдань зростає, а, отже, збільшується і ритм життя.
Багато проблем не дають про себе знати до тих пір, поки стан не стане критичним. Почасти, це стосується і очей – постійні перевтоми загрожують погіршенням зору, а воно, як відомо, не відновлюється.
Врятувати від порушень рефракції може банальна гімнастика для очей. Її ефективність полягає в тому, що набір простих вправ чудово знімає напругу з органів зору, і при цьому не вимагає великої кількості часу, а також будь-яких витрат.
Варто слідувати наступною технологією: Тіло правоохоронця знайшли в багажнику: “На голові поліетиленовий пакет”
Для початку сильно примружтеся кілька разів. Потім виконайте кругові рухи ока. Поводите очима з боку в бік і вниз-вгору. Попереводити погляд з близько розташованих на віддалені і навпаки. Посидьте з зімкнутими століттями.
В даному питанні важлива регулярність.
Щойно розпочавши відчувати втому в очах, варто зробити гімнастику, щоб розслабити очні м’язи. Це вбереже вас не тільки від зниження рівня зору, але і від головного болю, зниження концентрації уваги і загальної дратівливості.
Наприклад, до складу мигдалю входить вітамін Е, який є найважливішим антиоксидантом для здоров’я очей. Він затримує і запобігає розвитку катаракти. А яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. До складу яєць входить цинк, який є дуже необхідним для зниження ризику макулярної дистрофії (одна з основних причин поганого зору і навіть сліпоти).
Нагадаємо, лікарі розкрили правду про вплив моркви на зір
Як повідомляла Politeka, можна зберегти відмінний зір до глибокої старості
Також Politeka писала, що є вісім простих рекомендацій, як зберегти зір