Названо продукт, незамінний для краси та здорового серця
Введення в раціон цього продукту допоможе не тільки вирішити проблеми зі здоров’ям
Червона квасоля відома багатьом, завдяки чудовій насиченому смаку і доступності. Вона була відома ще з часів Стародавньої Індії і до наших днів залишилася популярним і привабливим продуктом. Саме з квасолі, в організм людини надходить безліч корисних елементів, особливо білків і вуглеводів.
Окрему увагу квасоля заслуговує завдяки величезному змістом в собі амінокислот, магнію, калію, кальцію, клітковини, білка і омега-3 кислот. Тому, страви з квасолі низькокалорійні і одночасно ситні. Вони ж допомагають людям в схудненні і профілактиці захворювань серця і судин.
Також до складу бобових входять розчинні волокна, що знижують рівень поганого холестерину, що необхідно будь-якій людині для нормальної роботи серця.
Навіть термічно оброблена і консервована квасоля зберігає в собі всю свою користь (близько 70% вітамінів і до 85% мінеральних елементів), тому знайти червону квасолю на полицях магазинів і використовувати її в їжу для блага здоров’я є і легко.
Нагадаємо, раніше ми писали, що бобові рятують від діабету, інсульту і зайвої ваги
Люди, які регулярно вживають бобові, мають на третину нижче ризики появи діабету 2-го типу.
Результати багатьох наукових досліджень показали, що дотримання багатою бобові дієти, пов’язані не тільки із запобіганням діабету. Зокрема з більш низьким ризиком появи ожиріння, високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину, хвороб серця та інсульту. Крім цього, щоденне споживання бобових може сприяти ефективному лікуванню цих захворювань у людей, які вже їх мають.
Як повідомляла Politeka, лікарі назвали продукт, який допоможе при підвищеному тиску
Також Politeka писала, що потрібно їсти кожен день: знайдений продукт, який продовжує життя