Вчені розповіли, про які дієти краще забути: небезпечно для життя

Експериментувати над своїм тілом небезпечно, особливо, коли люди це роблять самостійно, без допомоги лікарів і дієтологів

У три рази зростає ризик смерті від серцево-судинних захворювань в результаті «неписьменних» експериментів зі своєю вагою. Велику небезпеку скачки ваги представляють для людей похилого віку.

До такого висновку прийшли вчені в ході своїх багаторічних спостережень за якістю здоров’я сидять на швидких дієтах людей. В результаті вони дійсно виявили прямий зв’язок між частими змінами ваги і передчасною смертю.

Коли людина дотримується жорстких дієт, в яких себе потрібно значно обмежувати в харчуванні, а разом з тим активно тренуватися, виникає якийсь «метаболічний шторм», який супроводжується швидким збільшенням жирових тканин.

Таким чином, небезпека експрес-дієт зводиться до того, що в більшості випадків швидкий скидання кілограмів в подальшому призводить до їх ще більш швидкої появи знову. А в деяких випадках, разом з повернення старого ваги, з’являється ще кілька зайвих кілограмів, яких до цього не було. Експрес-дієти призводять до передчасної смерті тих, що худнуть, роблять висновок вчені. Рада готує новий закон про куріння: жорсткі заборони, покарання і ціни

Вченими доведено, що у людей, які дотримуються швидких дієт, зростає ризик інсультів практично на 50%. Також в кілька разів збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.

Фахівці відзначають, що для підтримки ваги в нормі, необхідно збільшити споживання білків рослинного походження, а також з більшою відповідальністю ставитися до вибору тваринних білків. Найбільш «правильним» м’ясом з точки зору впливу на здоров’я людини є м’ясо риби і курки.

Нагадаємо, популярна дієта призводить до діабету і раку: як не захворіти худнучи

Дієтологи Лікарні Бригам Уоменс в Бостоні провели дослідження, яке показало, що популярна кетогенная дієта пов’язана з розвитком цілого ряду небезпечних порушень в організмі, – хоча при розумному підході вона може допомогти стати стрункішою.

Як повідомляла Politeka, скачок ваги збільшує ймовірність інсульту

Також Politeka писала, як і скільки є після дієти: основні правила