Дієтологи розповіли, які овочі заважають стрункості

Виявляється, не всі овочі однаково корисні. Від деяких краще відмовитися, якщо ви хочете схуднути

Дієтологи назвали овочі, які лише заважають позбутися від зайвої ваги.

Зокрема, за даними дієтологів, може заважати скидати вагу горох, хоча саме бобові постійно рекомендуються для раціону, тих хто худне, так як в них багато рослинного білка і клітковини. Але, вживаючи горох, який дійсно дає довгу ситість, потрібно бути фізично активним. У горосі міститься крохмаль, який при засвоєнні перетворюється в глюкозу, йде на створення тілом жирових запасів на стегнах і животі.

Інший «підступний» овоч – це буряк. У ньому багато сахарози, і тим, хто хоче скинути вагу, буряк не підійде. Ще один коренеплід, що відрізняється високим вмістом природних цукрів, – морква. Якщо і є морквину, то максимум в злегка запеченому вигляді, тобто вживати її потрібно сирої.

У загальному і цілому майже всі коренеплоди відрізняються цукристістю. Якщо, наприклад, зварити з них суп, вийде блюдо, в якому майже не буде вітамінів, істотно зменшиться кількість клітковини, але буде присутній цукор, зазначають фахівці.

Також в цьому списку соя і продукти з неї. Соя вважається багатим джерелом білка, але є дані про те, що соєві фітоестрогени можуть певним чином впливати на гормональний фон і провокувати набір ваги.

Крім того, на схуднення можуть погано вплинути гарбуз і авокадо. У гарбузі основу волокон складають знову ж цукру, а авокадо дуже калорійний: один середній плід містить 250 кілокалорій.

Раніше ми писали про шести продуктах, які заважають схуднути. Якщо, незважаючи на всі перепробували дієти, вага показує всі ті ж кілограми – не впадайте у відчай: можливо, причина в продуктах, які заважають позбавлятися від зайвої ваги.

Навіть дотримуючись найжорсткішого раціону харчування, деяким дівчатам не вдається досягти бажаного результату. Чому? Деякі навіть не підозрюють, що виною всьому кілька підступних продуктів.

Нагадаємо, що існує ефективне і швидке схуднення, при якому вага не повертається

Як повідомляла Politeka, щоб нормалізувати рівень цукру, потрібно вживати в їжу овочі, цільнозернові продукти і рибу

Також Politeka писала як схуднути швидко і легко: всього один фрукт допоможе виграти боротьбу з кілограмами