Вчені з’ясували, що потрібно змінити в режимі для зміцнення здоров’я

Читать на русском
ovoshhi

Нерідко виникали суперечки про важливість дотримання розкладу протягом доби. Однак вчені виявили декілька корисних звичок, які варто включити в режим дня, щоб зміцнити свій організм і продовжити життя

Дослідники з Японії стверджують, що варто виключити всі будильники. Такі пристрої погіршують нервову систему, а також збільшують ризик серцевих нападів через різкі і гучні звуки. Зокрема, це стосується сплячого організму.


Друга рекомендація від вчених є вживання одного келиха червоного сухого вина, але не більше. Однак, перед вживанням алкоголю слід проконсультуватися з лікарем, так як спиртні напої можуть нести в собі смертельну загрозу.

Третьою рекомендацією виявилося завести собі домашнього вихованця. Справа в тому, що вони створюють позитивні емоції, знижують стрес від повсякденних проблем, а також зміцнюють імунітет.

Вчені з’ясували, що рідкісне миття тіла позитивно впливає на організм людини. Дослідники стверджують, що захисний шар шкіри, який протистоїть різним захворюванням організму, зникає з частим прийомом душа.

Останньою рекомендацією від лікаря виявилося часте вживання хліба. Як виявилося, антиоксиданти, які містяться в скоринках і м’якушки хлібних виробів, сприяють зменшенню ризику захворювання на рак. Проте, вчені відзначають, що велика кількість вживання хліба може нашкодити здоров’ю. Тому, такі продукти потрібно їсти в міру.


Наостанок, вчені з Німеччини пропонують зайнятися вправами на витривалість. До таких вправ відноситься біг. Проте, фахівці стверджують, що силові тренування не несуть ніякого позитивного ефекту на організм людини.

Нагадаємо, як шкідливі звички батьків позначаються на інтелекті дітей і онуків.

Як повідомляла Politeka, як зміцнити імунітет взимку: п’ять простих порад.

Також Politeka писала, що не можна їсти на сніданок: топ небезпечних продуктів.


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще