Відвідування ресторанів приносить зайві калорії через умовляння офіціанта

Читать на русском
че-овек-ест-в-ресторане-и-нас-аж-ается-очень-вкусной-е-ой-66438105

Вчені з’ясували, що регулярне відвідування ресторанів може здійснювати на фігурі більш негативний вплив, ніж відвідування закладів фаст-фуду

Зовсім недавно, в Європейському журналі клінічного харчування були опубліковані результати досліджень наукових фахівців з інституту Іллінойсу, пише Сlutch.

Згідно з ними фастфуд може бути навіть трохи більше корисним чим ресторанна їжа.

Щоб зробити такий висновок, дослідникам довелося дуже детально вивчити медкарти більш ніж 18 тисяч дорослих американців, що беруть участь в Національну програму перевірки здоров’я і харчування. Сюди входили пацієнти, які спостерігалися в період з 2003 по 2010 рік.

Популярні новини зараз

Потужний вибух газу у п'ятиповерхівці, кількість жертв збільшилася: в ДСНС розкрили деталі

Нова біда наздогнала сім'ю хворої на рак "Моєї прекрасної няні" Заворотнюк: "Натиснули на найболючіше"

Зірки радянської сцени не стало в госпіталі: він пішов занадто швидко і безжально

Долар різко змінить курс, залишивши гривню за бортом: чого чекати в обмінниках до кінця року

Показати ще

В кінцевому підсумку, вчені прийшли до висновку, що, харчуючись в ресторанах з повним обслуговуванням або закладах фастфуду, ми отримуємо майже 200 зайвих калорій в день. Цілком можливо, що це відбувається через те, що гості ресторанів можуть послідувати умовлянням навчених для цього офіціантів і замовити більше їжі, ніж можна було. А ось відвідувачам закладів з швидким харчуванням такої «розкоші» не бачити – навряд чи касир стане вмовляти тебе замовити додаткову порцію картоплі фрі.

Звичайно, приготована з хороших продуктів ресторанна їжа багата високою кількістю вітамінів і мінералів, що і відрізняє її від фастфуду або звичайної домашньої їжі. Але, виявилося, що в ній міститься більше холестерину і натрію, ніж в стравах швидкого харчування.

«Люди, які харчуються в ресторанах повного обслуговування, споживають значно більше холестерину, ніж ті, що харчуються вдома. Ці зайві 58 міліграмів холестерину в день складають 20 відсотків від максимальної рекомендованої щоденної норми в 300 калорій », – повідомляє Руопенг Анг, один з авторів дослідження.

З’ясувалося, що вживаючи фастфуд, ми перевищуємо щоденну норму натрію на 300 мг, а харчуючись ресторанною їжею – на цілих 412 мг.

Раніше повідомлялося, що набагато більше схильні до ризику розвитку депресії ті люди, чий раціон складається з жирної і солодкої їжі, ніж любителі здорового харчування. До такого висновку прийшла міжнародна група вчених з Великобританії, Іспанії та Австралії.

При харчуванні переважно жирною і солодкою їжею в організмі може виникнути системне запалення, що впливає не тільки на кишечник, але і на весь організм. “Запальні” молекули можуть впливати на розділи мозку, що відповідають за настрій людини.

На думку вчених, захиститися від однієї з найпоширеніших психічних хвороб допоможе середземноморська дієта: риба, овочі, фрукти, горіхи.

Нагадаємо, про збалансоване харчування для схуднення: основні правила, зразкове меню і протипоказання.

Як повідомляла Politeka, дієта для алергіків: як і чим харчуватися.

Також Politeka писала, п’ятиразове харчування: три негативних моменти, про які ви не чули.

Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще