Виноград може бути небезпечним: кому не варто захоплюватися

Як би смачний і корисний не був виноград, деяким людям не варто ним захоплюватися

Виноград подобається майже всім – солодкі ягоди можна купити в магазинах майже цілий рік.

Джерело вітамінів і мінералів

Одна порція винограду важить 150 грамів або 30 ягід – в такій кількості міститься приблизно 100 кілокалорій, 1 грам білка, зовсім трохи жирів, 1,4 грама клітковини і цілий набір вітамінів і мінералів, наприклад, вітаміни А і С, калій і залізо .

У винограді багато води, і тому він добре втамовує спрагу і допомагає підтримувати водний баланс в організмі. Також він багатий антиоксидантами, які захищають від багатьох хвороб.

Однак виноград містить багато цукру – в 1 порції близько 15 грамів цукру.

Для здоров’я і краси

Виноград містить речовини, необхідні для гарного самопочуття і здоров’я, наприклад, поліфенол знижує ризик захворювання на рак, діабет і синдромом Альцгеймера. Також він знижує ймовірність захворювання на остеопороз, легеневими і серцевими захворюваннями, і зменшує можливість утворення тромбів. Історичне рішення щодо Курил: стало відомо майбутнє островів

Солодкі ягоди допомагають зберегти здоров’я очей і уповільнюють процес старіння шкіри мозку, зменшуючи ризик захворювань, що впливають на когнітивні функції мозку. Шкіра обличчя буде вам вдячна, якщо ви завдасте маску з подрібненого винограду – вона знімає сухість і підвищує еластичність шкіри. Виноград покращує пам’ять і здатність засвоювати нову інформацію.

У винограді містяться речовини, які знижують ризик утворення раку грудей і простати, а вітамін К необхідний для захисту кісток від травм і переломів.

Коли може нашкодити

За статистикою виноград є одним з трьох продуктів, яким найчастіше давляться маленькі діти – їм найкраще давати виноград тільки після року.

Перед вживанням виноград треба дуже добре промити, оскільки він може бути оброблений фунгіцидами, що захищають ягоди від швидкого псування.

У шкірці ягід винограду може накопичуватися багато пестицидів та інших шкідливих речовин, але в той же час це дуже цінна частина винограду.

Виноградом не варто захоплюватися тим, хто приймає медикаменти, що містять багато калію, і тим, хто страждає захворюваннями нирок.

Нагадаємо, названа максимальна користь різних сортів винограду для організму людини

Як повідомляла Politeka, вчені розкрили унікальну властивість винограду

Також Politeka писала про фрукти і ягоди, які корисно їсти разом з кісточками