Вживання брокколі і цвітної капусти може викликати діарею

Скрутило живіт, а ви не можете припустити, що могли такого з’їсти недоброякісного? Не завжди діарею провокують зіпсовані продукти або кишковий грип

Цей список стане особливо корисним людям, які мають схильність до подібних харчових розладів.

Фахівці в області здорового харчування назвали сім продуктів, які можуть спровокувати діарею.

Гострі спеції

Різні гострі приправи можуть викликати неприємний розлад шлунка. Особливо, якщо раніше ти їх не їла і для твого організму вони в новинку.

Причина криється в тому, що коли шлунок перетравлює їжу, гострі спеції в ній можуть спровокувати роздратування, через що з’являються гази, здуття, і, нерідко — діарея. Тому, якщо ти любителька перчика чилі і соусу каррі — пам’ятай, що є подібні продукти треба дуже акуратно.

Замінники цукру

Такі штучні підсолоджувачі, як аспартам, сахарин і цукровий спирт порушують біологію нижньої частини шлунково-кишкового тракту. Саме тому, людям, що страждають синдромом роздратованого кишечника, радять утриматися від цукрозамінників.

Молоко

Якщо ти регулярно вживаєш молоко і кисломолочні продукти, і при цьому часто ходиш в туалет, можливо тобі варто задуматися про такий розлад, як несприйнятливість до лактози. В такому випадку, краще використовувати альтернативу коров’ячому молоку-соєве, мигдальне або кокосове молоко.

Кава з молоком

Кофеїн, що міститься в каві, стимулює не тільки мозок, але і травну систему. Тому кава з молоком цілком може стати причиною діареї. А якщо додати туди ще й підсолоджувач-шлунковий розлад точно забезпечено, особливо якщо твій кишечник має підвищену чутливість.

Часник і цибуля

Обидва ці продукту містить в собі високу кількість нерозчинних волокон і соків, які при розщепленні шлунковим соком, викликають гази. Ці гази, надалі, дратують сам шлунок, що і провокує подальші проблеми з туалетом.

Брокколі і цвітна капуста

Той випадок, коли зайва користь — погано. Обидва продукти містять велику кількість нутрієнтів і харчових волокон: якщо організм до них не звик — йому просто буде важко з цими волокнами справлятися, що викличе в кінцевому підсумку, діарею.

Фастфуд

Через те, що він містить насичені жири — організму важко з ними впоратися. Фастфуд може затриматися в тілі, спровокувавши шлункові розлади.

Нагадаємо, про біль в шлунку під час вагітності може стати тривожним симптомом.

Як повідомляла Politeka, про шкірний висип, кропив’янку, свербіж і біль в шлунку: чим небезпечне молоко.

Також Politeka писала, про бурчання в животі: причини і як з цим боротися.