Стильно та небезпечно: як взуття на високих підборах впливає на здоров’я

Стильне та витончене жіноче взуття на високих підборах може привести до проблем зі здоров’ям

Взуття на високих підборах завдає шкоди здоров’ю і не лише ніг.

Зміна постави

Туфлі на високих підборах змінюють поставу на неприродну, що значно напружує суглоби. Хребет, який у взутті на плоскій підошві знаходиться в прямому положенні, приймає форму літери S, при якій груди і поперек видаються вперед, а стегна йдуть назад.

Висота каблука також змінює вагу, що припадає на носок стопи. Каблук висотою 2,5 сантиметра збільшує тиск на 22%, 5-сантиметровий каблук – на 57%, а каблук заввишки 7,5 сантиметрів – на 76%. Це збільшений тиск ставить носок стопи під загрозу таких травм як стресовий перелом, “шишка” на великому пальці ноги, і молоткоподібне викривлення пальця ноги.

Болі в колінах

При носінні взуття на високих підборах часто буває біль у колінах. Висота каблука збільшує напругу колінного суглоба, і відповідних зв’язок. Група м’язів передньої поверхні стегна працює посилено, збільшуючи тиск на колінну чашечку до 26%. Це може значно збільшити розвиток остеоартриту колінного суглоба і тендітну (запалення тканини сухожилля) квадрицепса.

Проблеми з м’язами

Якщо постійно носити таке взуття, м’яз гомілки і ахіллесове сухожилля можуть скорочуватися і стати коротшими. Якщо жінка звикла носити високі підбори, вона може втратити здатність носити взуття без каблука. Це збільшує шанси розвитку запалення тканини ахіллесового сухожилля, чи розколотої гомілки.

Втрата стійкості

Зміни постави і загальний дисбаланс призводять до нестійкості під час ходьби, і ризику розтягування кісточки. Високі підбори, особливо шпильки, найбільше небезпечні в цьому відношенні. Розтягнення щиколотки відбувається через те, що кісточка підвертається, в результаті чого розтягуються зв’язки, які з’єднують кістки стоп і гомілок, і стабілізують кісточку. Результат – пухлина, синці і біль. У гіршому випадку, можливий перелом щиколотки, зв’язка може витягнути частину кістки, або кістка стопи може навіть зламатися через розтягнення сухожилля.

Зміна форми стопи

Високі підбори подобаються більшості жінок, тому що виглядають красиво. Вони роблять ногу стрункішою і витонченішою. Багато туфель на високих підборах такі вузькі, що змушують пальці ніг приймати їх форму. Додатковий тиск на пальці ніг може погіршити натоптиші і деформацію пальців. Тиск самої туфлі може викликати появу мозолів.

Стиснення плеснових кісток може викликати тиск на нерви, які проходять між ними. Синдром Мортона, який представляє собою зростання і запалення нерва, може сформуватися через тиск. Пам’ятайте, туфлі повинні сидіти на ногах зручно, а не стискати їх.

Нагадаємо про дві легких вправи для красивих ніг від знаменитого фітнес-тренера

Як повідомляла Politeka, варикозне розширення вен: 5 фактів про причини і наслідки

Також Politeka писала, як популярні уколи краси позбавляють жінок важливого задоволення