Бургери можуть прискорити появу сивини після 30 років

У 30 організм справляється із шкідливими речовинами не так швидко, як в 20, тож варто звернути увагу на те, що ви їсте

Щоб бути здоровим, з досягнення позначки 30 років варто відмовитися від деяких продуктів.

Ароматизовані йогурти

Після 30 ваша шкіра починає помітно старіти, так як сповільнюється колаген, а білок еластин руйнується. А адже саме вони роблять шкіру гладкою і пружною. Від цього з’являються зморшки. Але їх зростання можна уповільнити, якщо їсти менше цукру. В одній порції йогуртів з добавками більше цукру, ніж в плитці темного шоколаду.

Пиво і коктейлі

З віком організм гірше метаболізує алкоголь. В 30 років людина п’яніє швидше, ніж в 20. Пиво і коктейлі сильніше всіх алкогольних напоїв зневоднюють організм.

Білий хліб

Сьогоднішній хліб не виготовлений із цільного зерна. Рафіновані вуглеводи, що містяться в білій муці, швидко перетворюється на цукор. До того ж, хліб може стати причиною ожиріння, а з віком з ним все важче боротися.

Вегетаріанські бургери

Через нестачу вітаміну В12 (цей поживний елемент міститься у яловичині) у 30-річних часто з’являються сиве волосся. Так що обов’язково включіть в свій раціон яловичину.

Замінники цукру

Якщо після 30 ви почали набирати вагу без видимих причин, то швидше за все, ваша печінка не працює як треба. Для цього потрібно уникати токсинів, якими багаті штучні підсолоджувачі. Так, всі продукти «без цукру» їх містять. Але вони набагато шкідливіше самого солодкого тістечка, так як отруюють організм.

Продукти з пестицидами

Ви вже 3 десятки років вантажте свій організм токсинами. Саме зараз це почне впливати на гормональний фон і метаболізм. Вірний спосіб роздобути нову частку токсинів – їсти фрукти і овочі, які вирощені з допомогою хімії. Тому купуйте їх з позначкою «органічні».

Маргарин

Його використовують у випічці, але багато не їдять. Маргарин проводиться за допомогою транс-жирів. А адже він сприяє захворювання серцево-судинних захворювань. Крім того, сильно старить шкіру.

Солоні продукти

Після 30-ти після пробудження часто з’являються мішки під очима. Щоб позбавитися від них потрібно їсти менше солоної їжі. Через це ми багато п’ємо води, а при надлишку солей вона погано виводиться.До того ж, вживання солі безпосередньо підвищує ризик смерті.

Нагадаємо про продукти молодості: що потрібно їсти, щоб не старіти

Як повідомляла Politeka, є дієта, яка перешкоджає старінню: дивовижне відкриття

Також Politeka писала, що живильні маски і пілінги освіжать шкіру після 40