Біг покращує пам’ять – вчені
Біг не тільки допомагає тримати наше тіло в тонусі, але і покращує пам’ять
Вчені знайшли прямий зв’язок між бігом і поліпшенням властивостей пам’яті. В даному випадку зменшується негативний вплив постійного стресу.
Ця частина мозку сприяє роботі певних сегментів. При цьому, активність нейронів збільшується.
Досліди проведені на лабораторних мишах дослідниками з американського університету.
Як заявили експерти, в момент заняття бігом виявлені позитивні зміни. Фіксація інформації, яка надходить в мозок, відбувається в режимі без навантажень в разі активації процесів синаптичної передачі двох наступних нейронів.
Миші, які бігали в колесі, показали високі позначки тієї самої потенциации, на відміну від тих побратимів, що знаходилися в спокійному стані на час експерименту. Бігають гризуни після дослідів менше помилялися в результаті виконання завдань на збереження пам’яті в проходженні лабіринту.
Нагадаємо, як потрібно бігати, аби схуднути
До бігу потрібно підійти з розумом. Інакше вже через тиждень-два ви зійдете з дистанції через виснаження сил, а можливо, і з-за травми.
Під час бігу організм витрачає велику кількість енергії. При цьому нормалізується обмін речовин, спалюються калорії, поліпшується моторика кишечника і притупляється відчуття голоду. Крім того, зміцнюються всі м’язи тіла, включаючи серцеву, насичується киснем кровоносна система і знижується рівень холестерину в крові. Правильний біг для схуднення надає бадьорості, підтягує фігуру і допомагає позбутися від непотрібних кілограмів.
Як повідомляла Politeka, біг – це звичка, яка здатна продовжити життя людини
Також Politeka писала про біг восени: керівництво для новачків