Відмова від алкоголю на місяць: висновки вчених протверезять багатьох

Вчені провели дослідження і з’ясували, що відбувається з організмом людини, яка відмовиться від алкоголю

Відмова від алкоголю за все на один місяць знижує кров’яний тиск і ризик розвитку раку, а також допомагає втратити кілька зайвих кілограмів, повідомляють вчені з Університетського коледжу Лондона.

Крім цього утримання від вживання спиртного протягом чотирьох тижнів також полегшує безсоння, покращує здоров’я печінки і допомагає зосередитися.

Щоб прийти до таких висновків, фахівці вивчили 26 добровольців, які пили більше або менше рекомендованого рівня, що становить 14 одиниць спиртних напоїв в тиждень. Одна з жінок стверджувала, що вона ніколи не відмовлялася від алкоголю і вживала спиртні напої з 13 років.

Вага, артеріальний тиск і стан здоров’я печінки учасників були попередньо оцінені до початку експерименту. Також були проведені аналізи крові для визначення ризику розвитку раку. Крім цього випробовувані заповнили запитальники, які оцінювали їх психічне здоров’я і якість сну.

Половина учасників продовжила вживати алкоголь, як зазвичай, а решта виключили спиртне на чотири тижні. Коли тести були повторені через місяць після утримання від алкоголю, було відзначено значне поліпшення стану здоров’я добровольців.

Так, у учасників спостерігалося виражене скорочення артеріального тиску, а також зниження ваги на 2-3 кг. Добровольці також повідомили, що стали краще спати, у них підвищилася концентрація уваги, і вони, як правило, просто відчували себе більш здоровими.

Те, що виявилося дійсно вражаючим, так це скорочення жиру в печінці, кількість якого було зменшено майже на 20% у людей з інтенсивним вживанням алкоголю і на 10% серед людей, які вживали спиртне в помірних кількостях. Циркулюючі маркери раку в крові після місячного відмови від спиртного також були зменшені.

Нагадаємо, жінка і алкоголь: лікар розвіяв міфи про вплив на здоров’я

Як повідомляла Politeka, від грайливості до плаксивості: як різні види алкоголю впливають на людей

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, що алкоголь шкідливий в будь-яких дозах