Жінкам на замітку: 7 причин полюбити огірки

Вважається, що огірки, як правило, складаються з води, але корисних властивостей у цих овочів дуже багато

Зараз закінчується сезон свіжих овочів, але медики порадили, не замислюючись, купувати огірки, так як вони є одними з найбільш корисних овочів.

Розглянемо переважні властивості огірків з точки зору користі для здоров’я:

1. Допомагають схуднути. В огірках міститься вода і клітковина, а ці дві речовини налагоджують обмін речовин і сприяють виведенню зайвої рідини з організму, а також токсинів. Огіркова дієта користується своєю популярністю, тому що забезпечує швидкий ефект. Сидячи на огірках, людина може втрачати по 1 кг на добу, але при цьому слід використовувати мінімальну кількість солі і пити багато води.

2. Дбають про судинній системі. За допомогою огірків можна гарненько почистити судини від холестеринових клітин. Також, огірки здорово знижують рівень цукру в крові, що дуже корисно для кровоносних судин.

3. Захищають від деяких видів онкології. Вчені раніше озвучували результати досліджень, в яких з’ясовували, як на ракові клітини впливають фітонутрієнти, що містяться в огірках. Як з’ясувалося, завдяки цим речовинам скорочується ризик розвитку раку простати і молочних залоз, а ще вони здатні пригнічувати ріст і ділення ракових клітин в підшлунковій залозі, так що огірки слід включити в раціон харчування на постійній основі.

4. Укрепляют кістки. Огірки багаті на вітамін К, який благотворно впливає на здоров’я кісток і виступає в ролі профілактичного засобу проти їх ламкості.

5. Оздоровлюють серце. Багато хто не знає про те, що огірки, як і банани, містять калій. Про користь цієї речовини для серцево-судинної системи написано багато статей, підтверджених вченими.

6. Допомагають залишатися при здоровому глузді. Саме такі висновки колись зробили вчені. А все тому, що в огірках міститься фізетін, що піклується про нервових клітинах і відновлює їх, що попереджає старечу деменцію та хворобу Альцгеймера, а також зміцнює пам’ять.

7. Омолоджують організм зсередини і зовні. Огірок давно визнаний, як природний антиоксидант, який здатний подбати про молодість клітин і тканин. Це якщо їсти огірки, а ось в разі їх зовнішнього застосування ви можете через деякий час помітити, що шкіра стала світлішою, гладкою і зволоженою.

Нагадаємо про п’ять смачних овочів і фруктів на кожен день

Як повідомляла Politeka, упор на овочі: чому варто додати їх в свій раціон

Також Politeka писала, які овочі допоможуть врятуватися від тривожності і неспокою