Вчені назвали простий спосіб покращити інтелект
Вчені довели, що існує зв’язок між фізичним навантаженням і мозком
У журналі «Trends in Neurosciences» опубліковані результати нового дослідження, проведеного вченими університету Арізони (University of Arizona), США.
Дослідники з’ясували, що зв’язок між фізичним навантаженням і мозком – це продукт еволюційного розвитку людини, зокрема його існування як мисливця-збирача.
Антрополог Девід Речлен (David Raichlen) і психолог Джин Олександр (Gene Alexander) – автори нового дослідження, пропонують пояснювати позитивний вплив фізичних вправ на мозок за допомогою наступної моделі. За їх словами, коли людина перейшла до способу життя мисливця-збирача (близько 2 млн років тому), він почав виконувати завдання, які були одночасно фізично і психічно складними. Так, фізична активність і робота головного мозку виявилися пов’язані. Дослідники припускають, що психіка людини еволюціонувала таким чином, щоб відповідати зростанню рівня фізичної активності. Курс долара здивує українців після вихідних: що відбудеться з гривнею
Фізичні вправи роблять позитивний вплив на структуру і роботу мозку. Розуміння основи зв’язку з цим може допомогти вченим у майбутньому розробити більш ефективні схеми фізичних вправ і раціональне втручання при віковому погіршенні когнітивних здібностей і нейродегенеративних захворюваннях, наприклад, при хворобі Альцгеймера.
Примітно, що ділянки мозку, найбільш напружено працюють при складній фізичної активності (наприклад при добуванні їжі), відіграють провідну роль в процесах пам’яті і відповідають за управлінську діяльність (наприклад задіяні у вирішенні проблем і плануванні). Саме ці ділянки мозку отримують користь під час фізичних вправ, стверджують автори нового дослідження.
У майбутньому вчені планують розглянути, як різні рівні фізичної активності і різні типи вправ впливають на мозок. Наприклад, дослідження людиною нової навколишнього середовища може виявитися особливо корисним в цьому аспекті, стверджують автори нового дослідження.
Нагадаємо, як насправді працює мозок: 7 цікавих фактів
Як повідомляла Politeka, П’ять вправ, які змусять мозок працювати
Також Politeka писала про ефективний спосіб поліпшити роботу мозку