Вчені назвали головні продукти від раку: “обов’язково повинні бути в домі”

ЧорницяЦе найкорисніша ягода, яка містить безліч вітамінів і мікроелементів. Характеризується високим вмістом вітамінів С і К і безлічі інших корисних речовин. Але в чому чорниця не має рівних, так це в змісті антиоксидантів.

Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, які лежать в основі запальних процесів в організмі. Чим більше в організмі вільних радикалів, тим більше виникнення безлічі руйнівних процесів, зокрема, раку.

Згідно з численними дослідженнями регулярне вживання в їжу чорниці значно зменшує ризик захворювання на рак. До того ж варто не забувати, що вона не втрачає своїх властивостей при заморожуванні.

Часник
Часник здавна вважався дуже корисним. Але те, що він оберігає від раку стало відомо зовсім недавно.

Дослідження показують, що в часнику містяться компоненти сірки, які здатні стимулювати імунну систему і підвищувати її здатність знищувати ракові клітини. Зокрема, деякі дослідження показують, що регулярне вживання часнику знижує ризик виникнення раку шлунка в 10-12 разів.

Брокколі
Броколли має бути обов’язковим у раціоні будь-якої людини, бо цей овоч містить в собі максимум корисних компонентів.
У випадку з раком брокколі також в перших рядах. Як і часник, брокколі містить компоненти сірки, які стимулюють імунну систему.

Відповідно до недавнього дослідження вчених з Мічиганського університету, деякі речовини, що містяться в броколі, активно знищують стовбурові клітини, які є основними «цеглинками» для будови злоякісних пухлин.

Лікарі не рекомендують готувати брокколі в мікрохвильовій печі.

Імбир
Імбир прекрасно себе показав в боротьбі з багатьма небезпечними раковими захворюваннями. У приватно, експериментом було встановлено, що імбир допомагає при раку яєчників і кишківника.

Горіхи
Багато горіхи дуже корисні для організму, а ось бразильські горіхи показали себе в боротьбі з раком.

Ці горіхи багаті селеном. Згідно з численними дослідженнями, цей мінерал здатний знищувати ракові клітини і допомагає здоровим клітинам відновлювати пошкоджені ділянки ДНК.

Ківі
В цьому екзотичному фрукті великий вміст вітамінів С і Е, а також міді та безлічі інших корисних речовин, включаючи антиоксидантами, незамінними в боротьбі з раком.

Лосось
Згідно з результатами недавнього дослідження австралійських вчених, люди, що вживають лосось не менше трьох разів на тиждень, мають на 30% менше шансів захворіти на лейкемію. Вся справа у високому вмісті великої кількості амінокислот і омега-3.

Також лосось є відмінною профілактикою онкологічних захворювань, впливаючи на обмін речовин і роботу імунної системи.

І хоча жири омега-3 зустрічаються в багатьох продуктах, найпростішим способом їх отримання є жирні види риби.

Грейпфрут
У грейпфруті в достатку міститься речовина лікопін. Це потужний антиоксидант. І як інші подібні речовини, він успішно протидіє раку.