Медики розповіли, який фрукт підвищує імунітет: “багатий мінералами”

Для міцного здоров’я і гарного самопочуття лікарі рекомендують їсти груші

Відомо, що груша є одним з найкращих продуктів для тих, хто худне, оскільки її вживання надовго зберігає відчуття ситості, пише сайт Сlutch.

А все завдяки високому рівню волокон в складі цього фрукта. Вони ж зміцнюють серце і покращують кров – завдяки їм зменшується концентрація холестерину в організмі.

Крім того, через наявність пектину в складі груші, її присутність в раціоні благотворно впливає на стан нирок і печінки. Відома груша і багатим мінеральним складом – зокрема, високим рівнем заліза, міді і вітаміну С. Останній, до речі, відомий своїй властивістю зміцнювати імунітет і “омолоджувати” організм.

Найкраще їсти грушу або в сирому, або в запеченому вигляді. До речі, цей фрукт чудово поєднується з сиром брі.

Нагадаємо, вчені з Каліфорнійського університету (США) назвали жіночий тип фігури “груша” найстійкішим до стресів.

Експерти з’ясували це завдяки дослідженням, проведеним на гризунах. Фахівці відібрали групу ссавців, яким давали жирну їжу. Далі вчені проводили моніторинг стану їх здоров’я.

В результаті у самців зменшувався рівень тестостерону, а у самок – ні. У останніх спрацьовував захист, який знаходиться на яєчниковому естрогені.

Таким чином, було встановлено – жінки більше захищені, ніж чоловіки, від негативного впливу небезпечних чинників, наприклад, як ожиріння.

Відзначається, що жир у чоловіків накопичується на талії та животі. У першому випадку відбувається метаболічний синдром. У чоловіків провокується несприйнятливість до інсуліну і діабет другого типу. Сильна стать, яка страждає на ожиріння, в основному, з низьким лібідо і дефіцитом енергії. Крім того, у чоловіків зменшується сила в м’язах.

А у жінок жир збирається в сідницях і стегнах і тим самим є “безпечним” для здоров’я. В результаті тип фігури “груша” є захисною реакцією на різні несприятливі чинники.

Нагадаємо, також каліфорнійські антропологи з Санта-Барбари прийшли до висновку, що жіноча фігура “пісочний годинник” найбільше приваблює чоловіків.

Вчені вивчили дані більше 12 тисяч жінок, проаналізувавши вплив співвідношення талії, стегон і індексу маси тіла на їх привабливість.

В результаті з’ясувалося, що такі жінки більше здатні до народження дітей. У накопиченому жирі прекрасної статі виявили високий рівень омега-3 докозагексаєнової кислоти. Остання речовина дуже важлива для вагітності та годування груддю.

Нагадаємо, можна худнути прямо уві сні : названі продукти, які потрібно їсти на ніч .

Як повідомляла Politeka, як зберегти силу до старості : вчені назвали незамінні продукти для м’язів .

Також Politeka писала, що є п’ять найпоширеніших міфів про ліки: навіщо читати інструкцію .