Вчені розповіли, як уникнути недоумства в старості: “ризики зменшуються відразу”

Здоровий спосіб життя, при якому дотримується п’ятиразове харчування, допоможе в питаннях деменції

Вчені встановили, як можна уникнути ризики деменції (недоумства). За словами фахівців, здоровий спосіб життя (ЗСЖ) повинен допомогти піти від старечого недоумства.

Це стосується тих людей, які мають генетичні передумови до розвитку хвороби. Імовірність виникнення деменції при ЗСЖ у них зменшується на 32%.

Дані результати масштабного дослідження дозволять говорити про зменшення ризиків хвороби при спадкової схильності.

За інформацією дослідників, вони спостерігали за 196 тис. 383 дорослими людьми європейського походження віком за 60 років. Протягом 8 років експерти виявили 1 тис. 769 випадків деменції.
Варто відзначити, що учасники були поділені на три групи, які залежали від інтенсивності генетичної схильності до недоумства.

До правил здорового способу життя відносять: 5 прийомів їжі кожен день, регулярні фізичні навантаження; відмова від куріння, і переробленого і червоного м’яса; не менше трьох порцій овочів і фруктів в день; мінімальний вміст алкоголю.

Нагадаємо, за словами медиків існують синці, які можуть стати причиною розвитку онкологічних захворювань. Страшними наслідками загрожують гематоми на голові. Удари по цій частині тіла чреваті струсами і пошкодженнями мозку, в результаті виникають ризики розвитку захворювань, таких як: слабоумство, починаються проблеми з координацією і психічні розлади.

За словами вчених, гематоми погано впливають на головний мозок, порушуючи його баланс. Люди, які перенесли травми цієї частини тіла, можуть страждати мігренню.

Також удари по печінці іноді призводять до смерті.

Чоловікам варто берегти свої статеві органи, а жінкам – груди. Ці місця дуже чутливі, і можуть виникнути злоякісні пухлини. Також синці здатні стати причиною закупорок судин, через що з’являються тромби.

Медики просять людей стежити за своїм тілом. Синці сигналізують про втрату тромбоцитів, які зупиняють кровотечу. Зниження кількості тілець говорить про симптом ракового захворювання, коли в організмі виробляються погані клітини.

Нагадаємо, що лікарі назвали важливий фактор передчасної смерті: коли потрібно йти до лікаря.

Як повідомляла Politeka, медики назвали найнебезпечніші продукти для чоловіків: несподіваний список

Також Politeka писала, що виявлена делікатна проблема у чоловіків, яка забирає життя: хто в зоні ризику