Вчені назвали їжу, від якої божеволієш: хто в зоні ризику

Фахівці з’ясували ще одну шкідливу властивість фастфуду

Американські вчені з Університету Лома Лінда займалися аналізом даних, які були отримані в ході телефонних опитувань 240 тисяч осіб. Дане анкетування проходило з 2005 по 2015 роки під час обстеження стану здоров’я жителів Каліфорнії.

Як з’ясувалося, люди, які люблять фастфуд, більше скаржилися на психічні розлади, ніж ті, хто намагалися харчуватися правильно.

Також вчені встановили, що психічними захворюваннями страждають майже 17% опитаних, а у 3,7% опитаних є важкі розлади.

Дослідники пов’язали психічні захворювання з харчуванням учасників опитування. Як розповіли вчені, коли вживання цукру стає більше, це призводить до ризику біполярного розладу. Крім того смажена їжа пов’язана з депресією.

Нагадаємо, не можна зловживати зеленим чаєм. До такого висновку прийшли медики. За їх словами, напій містить кофеїн теофілін, кількість яких більше, ніж в чорному чаї. Саме через свій склад чай надає яскравий і тонізуючий ефект.

За інформацією лікарів, в одній чашці міцного зеленого чаю – близько 10% від добової дози магнію. Також в напої містяться барій, алюміній, цинк, марганець та інші мінерали. Дані елементи корисні тільки в міру.

Людям радять вживати не більше 5-6 чашок слабо завареного зеленого чаю в день. В іншому випадку може піднятися кров’яний тиск. Фахівці рекомендують пити тільки 3-4 чашки чаю в день тим, хто любить міцний чай.

Гіпертонікам і людям із загостренням атеросклерозу взагалі не рекомендується пити міцний чай, адже кофеїн погано позначається на нервовій системі, іноді провокує інсульт.

Також медики просять відмовитися вагітним і хворим на виразку шлунку від міцного чаю. Шкідливий вплив, що міститься в напої, антиоксиданту епігаллокатехін-3-галлата допоможе знизити молоко.

Тим, хто страждає безсонням варто пити чай за 4-5 годин до сну.

Слабо заварений чай принесе тільки користь організму, а його актіоксіданти здатні гальмувати розвиток пухлин.

Здоров’я допоможе зберегти правильне харчування. Для цього варто дотримуватися рекомендацій лікарів, зокрема, дієтологів.

Нагадаємо, цього занадто мало, щоб схуднути: експерти розповіли, чим небезпечне недоїдання.

Як повідомляла Politeka, є сім головних помилок, які заважають схуднути.

Також Politeka писала, що є їжа для щастя: подробиці корисного меню.