Медики радять утриматися від надмірного споживання морозива влітку
Так, український дієтолог Світлана Фус зазначила, що багато людей в спекотні дні обирає з’їсти морозиво і випити води, а ось обід або вечерю часто пропускають. Але подібна звичка може посприяти виникнення дефіциту корисних для організму мікроелементів, повідомляє онлайн-журнал Clutch.
«Якщо в організмі виникне дефіцит необхідних йому речовин і надлишок непотрібних рафінованих жирів і цукру, це буде мати свої наслідки. Ламкі нігті, випадання волосся, карієс на зубах – ось що може чекати в цьому випадку », – сказала лікар.
Спеціаліст порадила не ігнорувати повноцінну їжу і стежити за різноманітністю раціону, а морозиво вживати строго в обмеженій кількості.
Нагадаємо, що лікарі не радять прийшовши додому з розпеченої вулиці одразу ж приймати холодний душ. Лікар Вікторія Савицька пояснила, що не можна цього робити тому, що різкий перепад температур може спровокувати загострення проблем з серцем або судинами, до того ж загрожує простудними недугами. Під час тривалого перебування на спеці або поїздки в задушливому транспорті більшість з нас просто мріють про те, щоб швидше забратися під прохолодний душ. Однак фахівці радять почекати і не ставати відразу під прохолодну воду.
«Після того, як наше тіло нагрілося під сонячними променями і при температурі 35 градусів, ні в якому разі не можна відразу ставати під прохолодний душ – це справжній шок для серцево-судинної системи. Як би сильно не хотілося охолодитися, почекайте хвилин 10, поки організм хоч трохи охолоне », – рекомендує лікар.
