Вчені виявили продукти, які не можна їсти вранці: топ-5 міфів

Медики підказали, від яких продуктів краще відмовитися зранку

У мережі є багато статей про користь і важливість сніданку. Експерти запевняють, що далеко не вся їжа однаково корисна для людини вранці, а від певних продуктів і взагалі варто відмовитися.

Яєчня з бекономВважається, що яєчня з беконом – це кращий сніданок. Втім, це блюдо має надлишкову жирність, що може спровокувати набір зайвої ваги. Крім того, бекон може викликати рак підшлункової залози.

Свіжовичавлений сік

Дуже часто його вживають вранці на голодний шлунок. Виявляється, це дуже шкідливо і може привести до серйозних проблем з травною системою. Як правило, у любителів такого сніданку через фруктової кислоти розвивається гастрит, виразка, а також харчова алергія. Тому краще добре поснідати, а потім балувати себе соками.

Пластівці

Улюблений варіант багатьох прихильників дієт – пластівці. Як правило, їх заливають молоком, йогуртом або соком. На жаль, не всі знають, що під час такого сніданку різко збільшується рівень цукру в крові. Тобто, через деякий час після прийому їжі ви знову відчуєте голод.

Кисломолочні продукти

Сир, кефір, йогурти вже давно вважаються запорукою здорового і корисного сніданку. Насправді кисломолочні продукти краще вживати не на голодний шлунок, а після основного сніданку або ввечері. За словами медиків, вранці соляна кислота, яка виробилася за ніч, розщепить всі корисні бактерії з цих продуктів. Тому користі від них не буде.

Банани

У цьому продукті дуже багато магнію, який може мати поганий вплив на серцево-судинну систему.

Нагадаємо, що морська риба виявилася не настільки корисним продуктом, як передбачалося раніше. Як з’ясувалося, промислові риби і молюски заковтують частинки мікропластіка розміром близько 5 міліметрів. За словами дослідників Інституту океанології імені Ширшова РАН, елементи пластика після вживання риби потрапляють в організм людини, де накопичуються.

«Такі частинки мають особливими фізичними та динамічними властивостями. Чим довше вони знаходяться в морській воді, тим небезпечніше для людини », – повідомили експерти.

Нагадаємо, це викликає “букет” захворювань: які продукти не можна вживати разом з кавою.

Як повідомляла Politeka, їж та худни: топ-10 продуктів, які потрібно їсти на ніч для красивої фігури.

Також Politeka писала про антисанітарію та прострочені продукти: як в українських школах гублять здоров’я дітей.