Переїдання “аскорбінок” може привести до серйозних проблем зі здоров’ям: що важливо знати

Вітаміни мають різні властивості, проте головне знати міру

Терапевти нагадують людям про корисні і шкідливі властивості вітаміну С. На сьогодні аскорбінова кислота є одним з найдоступніших препаратів. Діти полюбляють її їсти через солодкуватий смак, а їхні батьки раді, що чада без особливих зусиль отримують важливий вітамін.

Корисні властивості аскорбінової кислоти:

• вітамін С забезпечує потрібними елементами серцево-судинну систему. В результаті зміцнюються судини і їхні стінки, в нормі рівень гемоглобіну і холестерину;
• нормалізується метаболізм, поліпшується робота щитовидної залози;
• імунна система виробляє захисний бар’єр проти різних запалень, алергій і вірусів;
• допомагає при загоєнні переломів і ран;
• нормалізує роботу кишечника, печінки, виділення жовчі і токсинів.
• вагітним “аскорбінки” допомагають заповнити баланс вітаміну С;
• кислота активізує фізичну і розумову здібності.

Однак якщо не дотримуватися правил прийому, проявляються мінуси цього вітаміну. Рекомендується приймати по 100 міліграм в день. Людям, які займаються спортом і ведуть активний спосіб життя, дозування варто збільшити до 150-180 міліграм.

Передозування “аскорбінкою” загрожує діареєю, печією, нудотою, слабкістю і головним болем.

Крім того, безконтрольне вживання призводить до хвороб підшлункової залози. У людей можуть розвинутися гастрит, артеріальна гіпертензія, кровотечі, виразка шлунка, хвороба нирок і порушиться обмін вітамінів.

Нагадаємо, американські вчені з’ясували, що вітамін А, який міститься в моркві, позитивно впливає на чоловічий організм. Мікронутрієнт покращує синтез і якість сем’яної рідини. В результаті репродуктивні здібності активізуються, підвищуючи лібідо.

До слова, морква містить в собі інші вітаміни такі, як С, Е, групи В. А також в ній є мінерали: кальцій, цинк, магній, калій і інші. У коренеплоді мало калорій, що добре для тих, хто худне.

Вживання овоча допомагає кровоносної системи, очищаючи судини. В результаті у людини знижується рівень холестерину і зміцнюється нервова система.

Зазначені корисні властивості моркви в сукупності призводять до поліпшення чоловічого здоров’я.

Нагадаємо, вчені назвали овоч, який покращує лібідо: «продається в кожному супермаркеті».

Як повідомляла Politeka, чому сонячні опіки можна лікувати пантенолом: відповідь медиків.

Також Politeka писала, що вчені виявили нову небезпеку роботи в офісі: «Страждає не тільки працівник».