Вчені назвали продукт, який запобіжить ожирінню: «всього 150 грам»

Читать на русском
ожирение

Фахівці нарешті визначилися з продуктом, який можна їсти і при цьому він знижує ризик набрати велику кількість зайвих кілограмів

Японським вченим довелося проаналізувати раціон харчування жителів 136 країн.

Вивчався не тільки, що їдять люди. Але і який спосіб життя вони ведуть. Виявилося, що найстрункішими були ті, хто щодня вживав в їжу по 150 грамів рису. Клітковина, яка міститься в рисі, а також поживні речовини дають тривале відчуття ситості і не дають переїдати, вважають вчені.

Однак вони ж і попереджають, що сильно захоплюватися рисом все ж не варто.

Велика кількість цього продукту може призвести до розвитку метаболічного синдрому і діабету.

Як повідомлялося раніше, дієтологи знайшли винуватця ожиріння. Всього 7 калорій цього соусу може привести до ожиріння.

Провідний лікар і генетик з Кембриджського університету Джайлс Йео (Giles Yeo) попереджає, що одна порція кетчуп містить близько 7 зайвих калорій, які можуть істотно відбитися на вашій талії. У своїй новій книзі «Gene Eating» він докладно описав, яким чином ми набираємо 15 кг в проміжок між 20 і 50 роками.

«15 кг ваги, накопиченого за 30 років, становить близько 75 тисяч калорій – або 2500 додаткових калорій в рік для чоловіка. Якщо ви проведете найпростіші математичні обчислення, то побачите, що додаткові сім калорій щодня протягом 30 років – досить, щоб набрати зайві 50 кілограм », – заявляє професор Йео.

І навіть невелика порція кетчупу та інших соусів призводить до повільного і непомітно ожиріння в комплексі з іншою шкідливою їжею, до якої традиційно пропонуються томатні солодкі соуси.

Справа в тому, пояснює лікар, що коли ми стаємо старше, метаболізм сповільнюється, і швидкість, з якою організм спалює отриману з їжі енергію, сповільнюється, приводячи до накопичення зайвих калорій. За словами експерта, наша схильність до повноти обумовлена ​​еволюційної потребою зберігати жир для виживання в нелегкі часи. Крім цього, деякі з нас генетично схильні до ожиріння.

Нагадаємо, що вчені передбачили ожиріння цілому поколінню молоді: названа причина.

Як повідомляла Politeka, нестача вітаміну D призводить до ожиріння.

Також Politeka писала, що існує шість божевільних Лайфхак для тих, хто хоче схуднути: синій колір і яблука.


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще